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“你真正做到了“填海”，拳术才能够出类拔萃！” 的更多相关文章
写于竹林 | 第127天
10分钟背部练习，矫正脊柱侧弯，打造漂亮的背部，从易到难，赞
师父说，练拳练得是门道儿，不是比谁胳膊粗，而是看谁学问大。
跟他胳膊对碰，自己越用力，自己越吃亏，看师父讲解技巧
这些方法很实用，“太极之沉”，有利于你理清思路
【汉字之源】说字{尺尾刷尿}（27）
胳膊
太极拳的缠 不是缠胳膊是活脊柱 缠的不是别人 是自己
再这样走路腰和腿就都毁了！
[转载]治无名背痛，我有两妙法
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[转载]强背运动之二～蜷曲练习（强化腹肌）(转)
