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快走、跳绳增加骨密度
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每天单脚跳2分钟，有利于强健骨骼
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皱纹越多，骨头越脆（妇卫情报站）
女性皱纹多显老更易骨折
增加骨密度，除了多运动还要会吃、会跳、会睡觉！
绝经期皱纹越多骨头越脆
美国最新研究：经常做家务，骨骼更强壮！|肌肉|骨密度|活动量|抗阻
每天跳跃2分钟有效提升骨质密度
一个不花钱就能养骨的方法，你只需要每天做这个动作20次！
骨质疏松不能只补钙！有骨质疏松风险，就这么做
