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靠墙十分钟,跑步两小时！每天抬抬脚，让你意想不到的6大好处！
筋一旦变“硬”，人就会老的快，一套“护筋大法”，让你逆生长！
[转载]双盘如此简单
新经络
拍打冲击操，每天一遍，百病不见
祛除腿寒 一步到位
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腿不老的七个绝招
拉开 “ 筋结 ” ，百病自除（附：视频 ）
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此处的筋 ， 拉的越软，身体就越好
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三阴交，让女性延缓衰老的重要穴位，调理月经，祛斑、祛痘、去皱等（附攻略）
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