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比还阳卧还好的睡姿,睡前练习5分钟,很快把阳气和肾气充盈起来
睡前选对1姿势,提升阳气,补充肾气,快速入眠,改善手脚冰凉!
肾气不足就用“还阳卧”,每天睡前10分钟,阳气十足身体棒
睡前还阳卧 阳气升 肾气增 精力满 白头发都少了呢!
道家“还阳卧”,每天睡前锻炼10分钟,增补肾气,提升阳气
还阳卧,睡觉真的可以强肾吗!
道家“还阳卧”,睡前躺上5分钟,补肾气提阳气,提升睡眠质量
祛除全身湿气,最有效的办法就是,晨起六君子,睡前金匮肾气 如果你
每天睡前这样做,生肾气、聚肾气,躺着把肾气补回来!
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1个神奇睡姿“混元卧”睡前5分钟,改善失眠强肾气,躺着练很舒服
身体2个养肾穴,睡前按一按,打通肾经,肾气更充足!
睡前握手5分钟,提升肾气,让你快速入睡,一觉到天亮