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练好“长寿”小肌肉，这才是健身的王道！
增强六种力量助长寿
如果腿部出现这5个特征，想不长寿都难！
锻炼5处肌肉远离疾病，有助长寿！
五处肌肉有劲能长寿
据说长寿的人，身上这5处肌肉特别有劲，看看你占几个？
肌肉有劲的人更长寿，常练5块肌肉能延寿，赶紧转给你父母~
身上6块长寿小肌肉
屈腿硬拉练哪个部位的肌肉
如何做到最高效增肌，这样的方式你试过吗？
50岁后，若能满足这6个特征，恭喜你，颇具长寿潜质
悄悄告诉你，握力强的人能长寿
【转给他！男性健康自测[加油]】①握力：至少达40千克；②臂力：40岁后能做10个俯卧撑；③腿部力量...
养：练肌肉（握力、胸、咬力、小腿、提肛）
人体自带5处长寿按钮！有人打开了活到93岁！你还等什么~
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要长寿，女养肝男养肾！每天按揉3个保健穴
身上这块“肉”能决定寿命长短，越小的人早逝风险越高，40岁开始“攒”还来得及！
11个征兆预示着你会长寿，非常准！看看你有几个
《把握100个细节，变身训练高手》（二）
练好这6处肌肉，益寿延年还防衰老
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