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夏季爱上火的朋友，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。南瓜主要的功效：是可以排毒养颜、促进消化、保护胃黏膜、防癌、促进肝肾功能的恢复等，可以用于缓解咽喉肿痛、消化不良等症状，同时南瓜还具有增强机体免疫力的功效。南瓜营养丰富，老年人经常吃南瓜可以调血糖、降血压，建议平时可以适当的吃些南瓜。嫩南瓜可以清热解毒和帮助消... 阅44 转1 评0 公众公开 21-07-09 16:39 |
有研究：“持续6个星期的低碳水化合物，高蛋白质膳食就会给肾脏带来明显的酸代谢负担，增加其形成结石的风险、降低钙平衡水平，并且增加骨质损失的风险”。无论吃牛排(52%的能量来自蛋白质)还是菠菜(大力水手著名的能量来源，49%的能量来自蛋白质)，你都肯定自己需要更多蛋白质才能强壮肌肉吗?所以与其大量摄入不需要的蛋白质，给身体带来负担... 阅47 转2 评0 公众公开 21-05-16 16:11 |
山珍海味，不如营养搭配：钙的饮食搭配。约1%钙以游离结合离子存在软组织、细胞外液及血液中，统称（混溶钙池）2.蛋白质：赖氨酸（大豆中蛋白质）、色氨酸（红肉中蛋白质）、乳糖（奶类制品）和适当的钙磷比例。.过量蛋白质，增加肾小球率过滤，降低肾小管对钙的再吸收，使钙排除增加。钙与（镁和磷）有相互作用。因此，只有（镁和磷）摄入量充... 阅29 转0 评0 公众公开 21-05-02 15:00 |
·一、血红素铁：主要存在于动物性食物，只受体内储存量的影响，不受植酸、磷酸、草酸等影响，直接被吸收，吸收率达20%--25%。·二、非血红素铁：·主要存在于植物性食物中，其吸收受氧化剂、植酸、草酸、碳酸、磷酸的干扰，吸收率很低，约为1%--5%。·三、维生素C（在肠道内将三价铁还原为二价铁促进铁吸收）、赖氨酸、半胱氨... 阅28 转0 评0 公众公开 21-04-30 10:00 |
气喘患者膳食中的淀粉类会产生有毒的物质，水果和其他酸性果汁都会刺激肾脏，如果在气喘病人的发病期间供给他水果或酸性果汁，那将很危险。气喘患者膳食中的淀粉类食物会产生有毒的物质。由于水果和其他酸性果汁都会刺激肾脏，如果在气喘病人的发病期间供给他水果或酸性果汁，那将很危险，因为果汁不能在肝脏内完全被氧化。气喘患者膳食中的淀... 阅36 转0 评0 公众公开 20-12-24 16:24 |
[原]食物消化和吸收的过程 食物消化和吸收的过程。肚子饿就表示身体有需要，而长期饥饿会启动身体的自我防卫机制，导致整体新陈代谢都降低。每克脂肪含有9卡热量，而碳水化合物与蛋白质只有4卡，此外，蔬菜、水果与谷类富含纤维，可以让人产生饱腹感，却几乎不为饮食添加热量，就算你吃得真的比较多，但只要是健康的饮食，就能减少你所摄取与消化吸收的热量。 阅110 转4 评0 公众公开 20-11-23 20:42 |
短时间（每次20秒重复2次共60秒） 高强度骑车锻炼，看效果胰岛素和血糖改变只需要2周（6分钟锻炼）。以最快速度骑车20秒，短暂休息一下，重复2次，每一次高强度锻炼等于60秒（1分钟）时间。一个星期3次（3分钟），一个月12分钟的高强度锻炼。散步或慢跑，只能调动20-30%的肌肉组织，而高强度锻炼可以调动70-80%的肌肉组织，这样就可以启动大规... 阅170 转0 评0 公众公开 20-11-19 17:06 |
乳糖不耐受症的原因，婴儿时期人人都能消化乳糖。乳糖是牛奶中的一种主要的糖。由葡萄糖和半乳糖组成的双糖。婴幼儿生长发育过程中，乳糖不仅可以提供能量，还参与大脑的发育。因此，乳糖对婴儿期的神经系统的发育至关重要。乳糖 每个人在婴儿时期都能消化乳糖并依赖母乳，但是随着年龄的。增长,很多人肠道内壁上的乳糖酶数量逐渐减少，导致乳... 阅135 转1 评0 公众公开 20-11-12 15:49 |
糖—对婴儿认知能力造成损害，对成人关节、体重、神经等都有影响新生儿护士团队，怀疑这种常见的做法可能存在不利的影响,她们特别担心这会对婴儿发育中的大脑产生损害。另一种是隐藏糖：葡萄干(大部分是糖)、高果糖玉米糖浆(更多的糖)、红糖(显然是糖)、玉米糖浆(更多的糖)、大麦麦芽糖浆(也是糖)、蜂蜜(高糖)、麦芽调味剂(还是糖)。淀粉就是糖... 阅84 转0 评0 公众公开 20-11-05 09:48 |
营养缺乏造成后果—白糖是A细胞最好的养分。维生素A缺乏症的结果：产下的小猪就全都没有眼球；第一： 合成维生素与天然维生素不同。纯天然的维生素是不会致人中毒的,但是现在大部分补充剂都是人工合成维生素。这些工业产品中含有各种人体需要的分子,以及与天然维生素非常接近的、可与受体结合的分子,但它们并不是真正的天然维生素，其功能与天... 阅45 转1 评0 公众公开 20-11-03 17:04 |
