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早饭和晚饭反着吃有奇效，这么多年都吃错了吧……晚饭当早饭吃，早饭当晚饭吃。如果早饭蛋白质不足，晚饭蛋白质过剩，那么蛋白质的利用效率就会下降，身体的肌肉容易流失，那么吃同样多的东西时，人会更容易肥胖。好了，下面准备划重点了：早饭晚饭要怎么反着吃，关键有 3 点。等等，早饭要吃大量蔬菜？早饭吃个 100 克左右的蔬菜，中午和晚上... 阅60 转0 评0 公众公开 18-05-16 20:41 |
20秒学会好吃到爆的牛轧糖，国庆必备神技能！每次做出一盘牛轧糖时，屋子里总能弥漫着一阵浓浓的奶香，一整天都挥之不去，就算是刚吃饱饭，嘴里的口水也不争气的越流越多。4. 锅中倒入300克棉花糖，小火搅拌至棉花糖融化并与黄油充分融合。8. 取出牛轧糖，切成小条。3. 如果想要做出其他颜色的牛轧糖，只需加入10克其他颜色口味的奶粉并等量替... 阅40 转0 评0 公众公开 17-09-24 18:02 |
其实呢肥牛还有一种更开胃更简便的吃法，那就是和金针菇搭配——金针菇肥牛！超开胃金针菇肥牛。肥牛/金针菇/青尖椒。5.水开后将肥牛放入锅中涮至变色，最后放盐调咸淡，最后倒入金针菇上。肥牛香嫩，金针菇爽滑，金针菇已经吸收了肥牛煮出的肉香，像这样的金针菇和肥牛，1.关于煮肥牛的时间——时间不要太久，肥牛片烫熟就可以啦，时间久了会... 阅23 转0 评0 公众公开 17-09-14 02:49 |
可乐鸡翅手撕鸡酱牛肉……可乐鸡翅。3.放入鸡翅，注意姜片要放在鸡翅底下，去腥，防止粘锅。3. 准备一个容器，放入一汤匙老抽，一汤匙生抽，一点点盐，一汤匙糖，料酒一瓶盖，拌匀。6. 把腌制好的鸡放进铺好姜片，葱和油的电饭锅，同时把腌制的调料也一起倒进去，在鸡身上淋一勺色拉油，按下煮饭键，等到电饭锅跳起，过十分钟开锅，取出鸡，撕... 阅31 转0 评0 公众公开 17-09-03 20:00 |
这样做鸡，连厨渣都100%成功！上次去朋友家做客，吃了一次盐焗鸡，简直打开了新世界的大门，也太好吃可吧！== 超 好 吃 盐 焗 鸡 ==盐焗鸡粉。1.将三黄鸡洗净沥干，用盐焗鸡粉均匀地抹在鸡的表面和内里，在鸡肚里放几片生姜、蒜腌制1小时。1.关于鸡的选择——大家选三黄鸡做盐焗鸡，鸡皮颜色好，颜值口感都很棒!2.关于鸡水份的处理——鸡洗净后... 阅27 转0 评0 公众公开 17-08-26 09:18 |
在嘴里跑火车的一道菜，想到都要流口水！没有长竹签就用牙签吧。现在回味起来依然会流口水啊~可以把番茄切成四分之三大小。撩人的五花肉番茄卷。五花肉半斤 小番茄 12个。五花肉不要皮，切长薄片，肉片包裹小番茄，卷卷卷~竹签戳过去，一根竹签串三个。没有竹签就用牙签一个个固定。番茄会再嘴里打滑。。觉得番茄太大可以对半切或者四分之三这... 阅24 转1 评0 公众公开 17-08-06 21:20 |
吃完这道菜气场两米八，傲视群雄。虎皮青椒酿肉。在煸辣椒的时候要用中火，青椒5个 肉馅250g.老抽1瓷勺 蚝油1瓷勺 白糖1瓷勺。肉馅放碗里,1勺料酒、1勺耗油、1勺白糖、青椒洗净去根，把刚腌的肉馅填充进去。平底锅放油开中火，把青椒摆放好四面煎变色。放油和没放油来煸的青椒我都试过，不放油的比较容易糊，辣椒皮会出现黑点块。 阅11 转0 评0 公众公开 17-08-06 21:20 |
出行宅家必备零食，不吃都对不起这食谱。自制猪肉脯，周黑鸭酱鸭翅，可乐鸡翅，港式叉烧肉，泡椒凤爪...够不够撕？可乐鸡翅。鸡翅 干红辣椒 可乐1瓶 老抽。因为热锅冷油煎鸡翅会粘锅很严重。盐4小 勺 花椒 白醋 料酒。锅中加适量水，先放十几颗花椒，水开后，把处理好的凤爪放进去。搜索关键词“零嘴”看另外两个零嘴食谱。今天想想一起推上... 阅23 转0 评0 公众公开 17-08-05 17:45 |
紫薯2个 糯米粉130g.糯米+水+糖粉揉成团。糯米粉加适量水混合均匀，把紫薯泥包入糯米粉团中,紫薯150g 大米80g.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，紫薯银耳汤。银耳 紫薯 冰糖。银耳小半个就能一大碗啦。将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用。把紫薯削皮洗净，切成小块。锅里放清水，放银耳煮... 阅26 转0 评0 公众公开 17-08-05 17:43 |
吮指沙茶排骨，骨头都想咬掉！这次是从朋友那免费蹭的沙茶酱，这沙茶酱易拉罐装的。除了糖醋排骨、剁椒排骨、排骨汤，吮指沙茶排骨。沙茶酱2瓷勺。入水没过排骨，加入2瓷勺沙茶酱，蒜蓉沙茶蒸排骨。沙茶酱1.5瓷勺。排骨切小块，准备蒜末。往排骨里加入蒜末，3瓷勺酱油，1瓷勺沙茶酱，蒜蓉和沙茶酱的味道混合在一起，沙茶酱是牛头牌的，一定要试... 阅33 转0 评0 公众公开 17-08-05 17:41 |
