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九种含益生菌多的日常食物。益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。一些标明含有“活性物质”的白软干酪也含有益生菌。红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。研究发现，每天两杯红酒，与... 阅1029 转2 评0 公众公开 20-04-28 20:24 |
九种含益生菌多的日常食物。益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。一些标明含有“活性物质”的白软干酪也含有益生菌。红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。研究发现，每天两杯红酒，与... 阅106 转0 评0 公众公开 20-04-28 20:17 |
糖尿病患者应该如何控制血压？高血压患者中糖尿病的患病率平均为18%，大约5个高血压患者中就有1名有糖尿病。糖尿病一旦合并高血压，患心脑血管疾病的风险是单纯高血压或单纯糖尿病的2倍，而且高血压会加速视网膜病变以及肾脏病变的发生和发展，死亡风险增加7.2倍。《中国高血压防治指南（2017）》推荐，一般糖尿病患者的血压目标是小于130/80 ... 阅105 转1 评0 公众公开 20-04-28 20:07 |
其中胆固醇包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇。通常说的血脂异常包括高胆固醇血症，高甘油三酯血症，混合型高脂血症，低高密度脂蛋白胆固醇血症，判定标准如下：1、当血清中总胆固醇浓度大于6.2毫摩尔/升，或低密度脂蛋白胆固醇大于4.1毫摩尔/升时，称之为高胆固醇血症。4、当血清中高密度脂蛋白胆固醇低于1.0毫摩尔/升时... 阅38 转0 评0 公众公开 20-04-28 19:56 |
不同的高血压，血压应该降多少？高血压是一种以体循环动脉收缩期和（或）舒张期血压持续升高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。根据《中国高血压防治指南（2017）》，针对不同高血压患者，具体降压目标有所不同：1、一般高血压患者，应将血压降至140/90毫米汞柱以下。2、伴有肾脏疾病、糖尿病和稳定性冠心病... 阅75 转0 评0 公众公开 20-04-28 19:52 |
关于癌症的七大谣言。根据2018年9月发布的最新全球癌症统计报告，2018年估计将有1810万新癌症病例和960万癌症死亡病例。美国癌症研究院近期公布了最新的关于癌症最常见的误解以及真相，在很大程度上帮助大众了解了癌症的真相，能够更加理性的对待癌症。没有研究表明吃糖会使癌症恶化，或者如果停止吃糖，癌症就会缩小或消失。谣言5：癌症手术或... 阅25 转2 评0 公众公开 20-04-28 19:51 |
以茶养人?喝什么茶对心血管有好处？茶叶的功效成分主要是儿茶素，儿茶素又称茶单宁、儿茶酚，是茶叶中黄烷醇类物质的总称，儿茶素是茶多酚中最重要的一种，占茶多酚含量的70%~80%。绿茶的儿茶素类化合物种类较全、含量最高，乌龙茶和红茶在加工过程中揉切和发酵工序使鲜茶叶中的儿茶素充分氧化，儿茶素总量约减少75%。通常饮1~2杯茶，含儿茶素1... 阅106 转2 评0 公众公开 20-04-28 19:50 |
吃功能性饼干能减肥养胃？1、什么是功能性饼干？在国家标准GB/T 20980-2007 饼干中的分类方法中没有提到功能性饼干，因此，功能性饼干属于非通用名称。从“功能性饼干”字面上理解是指在饼干加工过程中加入一些功能性成分的饼干。但是，饼干作为普通食品，不能进行健康声称。所谓的“功能性饼干”，有的是在加工过程中适量增加了膳食纤维含量。 阅179 转0 评0 公众公开 20-04-28 19:49 |
高血压患者在生活方式上要注意什么？高血压日常治疗包括药物治疗和生活方式干预。钠盐可显著升高血压，增加高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可... 阅15 转0 评0 公众公开 20-04-28 19:49 |
猕猴桃到底能不能喝牛奶一起吃？？？一些观点认为，猕猴桃中的维生素C会与牛奶中的蛋白质发生化学反应造成蛋白质变性，沉积在人体中，不利于牛奶的消化吸收，进而有可能引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。牛奶在胃酸环境下，即便没有吃猕猴桃，也会造成蛋白质变性，蛋白质变性产生的沉淀并不会影响人体对蛋白质的吸收也不会造成消化不良、腹泻、腹痛... 阅61 转0 评0 公众公开 20-04-28 19:48 |
