营养师雪姐姐 IP属地:吉林

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血脂高了,管住嘴,谨记“2不喝、3少吃”,避免形成血栓堵塞血管。然而,一旦血脂长期超标,则容易导致动脉粥样硬化,形成血栓,堵塞血管。并且,动物大脑中的胆固醇含量是非常高的,不适合血脂高的人吃,一定要牢记。这一点相信很好理解,油炸食物中的脂肪含量太高,会加重血脂升高。血脂高的人,在饮食上,要注意多吃点“镁”食。血脂高的人...
血液粘稠的人,一旦出现4种迹象,或是血栓堵塞了血管,莫忽视。因此,预防血栓堵塞血管,首先,要注意预防血液粘稠,不可忽视。这类蔬果,含有丰富的膳食纤维、叶绿素等,有助于保持血管弹性,降低血液中胆固醇的含量,进而改善血液粘稠。适当补充α-亚麻酸,可降脂,促进血液排毒,改善血液粘稠,可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉...
一旦血脂“超标”,身体会出现3个“信号”,占一个,也要开始控制。然而,长期大量摄入糖分,就会导致体内的甘油三酯水平上升,从而造成血液粘稠,在这种情况下,很容易导致体内的血脂值升高,从而诱发高血脂。所以,血脂高的人,要注意吃点紫苏食用油,拌酸奶,凉拌菜,油淋菜,煲汤等,都是不错的食用方式。而多参加有氧运动能增强机体代谢,...
54岁男子,凌晨昏迷,脑梗入院,医生苦劝:饭后3件事,千万别做。但在血管内压力较高的状态下,脑组织可能无法及时获得血液,此时可能会增加脑梗的患病风险。此时如果立马躺下睡觉,大脑供血减少,因此会出现脑供血不足的情况,从而诱发脑梗。此时,一定要警惕脑梗要来了,影响了血液循环运动,导致局部脑组织缺血而出现相应神经功能性缺损。此...
50岁后,养血管,助长寿,多食二物,坚持三勤,牢记四不。然而,香烟中的焦油、尼古丁等物质,会进入血液和血管细胞,对于血管具有较强的伤害,受伤的血管内壁会卡住血管中的脂状物,极容易导致血管堵塞。不良的情绪很容易导致血管受到伤害,一些经常发脾气的人,血压也会上升,而血压上升的时候会对血管壁造成伤害,这样就会导致血管的脆性增...
春天,出现3个异常迹象,别怀疑,十有八九血脂高了,莫忽视。人体的血清甘油三酯水平春季最高,因此,在春季要注意控制好自己的血脂。人体的血液给身体各处输送氧气,一旦血脂高,流速变慢,容易导致大脑缺氧就很容易打哈欠或者是犯困,一定不要忽视。吸烟会损害血管内皮,易导致血脂沉积在血管壁,形成血栓,危害健康。蒲公英,药食两用,用其...
血液粘稠的人,一般会出现3个异常,占一个,也要通血管,防血栓。当血管中的血液粘稠度增加,会大大增加血栓的形成。血液粘稠,牢记“四个字”,让血液畅通无阻,减少血栓。冷榨亚麻仁油,含有的α-亚麻酸,是Omega-3多不饱和脂肪酸,可降脂,促进血液排毒,改善血液粘稠,可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能,预防心...
春天,出现3个异常,小心血液已“粘如粥”,需防血栓,及时检查。这是因为,当人在蹲着的时候,回流到心脏的血液会减少,一旦血液粘稠了,则血流量就更少了,会导致脏器缺血,从而出现呼吸困难、憋气等。血液粘稠了,坚持这样做,防血栓。其中,冷榨亚麻仁油,含有的α-亚麻酸,是Omega-3多不饱和脂肪酸,可促进血液排毒,改善血液粘稠,可软化...
早春,防心梗,做好二控,坚持三勤,牢记四不,护心更健康。一旦血压不稳,则会大大增加心脏的负担,从而增加心梗发生几率。将蒲公英、荷叶、冬青,一起泡水,消脂排毒,减少血栓,保护心血管,降低心梗的发生几率。尤其是测血压高、心脏不好的中老年人,更应注意防寒保暖,以预防心梗等。一旦长期熬夜晚睡,容易让心肌疲劳,进而缺血,增减心...
初春,身体出现3个迹象,小心脑卒中,及时查CT,莫忽视。此时,一定要去检查,警惕是出血性脑卒中,导致血液直接刺激到脑的疼痛结构和脑膜引起的表现。人在熬夜的时候,会让身体长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,从而增加了脑卒中的发生概率。由于国人的饮食习惯,导致体内Omega-3系列的多不饱和脂肪酸严重缺乏...
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