| 共 9 篇文章 |
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【觉意堂】意拳站桩线上学习入门指南。因为站桩是意拳最重要的基本功，也是意拳最主要的训练手段，贯穿于整个意拳训练的全过程，是基础的基础体认功夫。学站桩可以不学意拳，但学意拳必须要学站桩，用我师父的话讲：「拳可以不练，桩不能不站。在这里，我主要针对站桩初学者，也可以说是刚刚加入到【觉意堂】意拳站桩公益教学群的同学，梳理归... 阅181 转1 评0 公众公开 22-03-01 08:23 |
上下劲儿之重要，不必我多言，祖师早有教诲：“松紧之枢纽在于上下，上下相引为周身互争之法。”找劲儿和摸劲儿，我们时常会混在一起讲，但从锻炼层次上讲，还是有所不同，找劲儿呢，只要找到了就是，不必去理会这里面的感觉是强了，还是弱了。摸劲儿就不同了，是要在我们找到劲儿的基础上，进一步摸索强化这种意力实感的过程，这里因为主要是... 阅31 转0 评0 公众公开 22-01-25 10:42 |
站桩漫谈｜不要把过程当结果，结果都在过程中……坚持站桩就是这样一个过程，是在站桩时间与效果相互统一的前提下，我们身心逐渐向好的过程，身心逐渐向好的过程就是身心真实受益的表现。其实，我们并不需要知道这个身心真实受益的结果会在未来的什么时候出现，我们不能把身心逐渐向好的过程当成是身心真实受益的结果，但我们一直都在身心向好... 阅72 转0 评0 公众公开 22-01-24 22:36 |
意念活动是手段。所以，意拳强调重意感，而不只是说重意念，意感与意念，一字之差，千差万别。这里的意感，包括有意念活动和意念活动的感觉两个方面的内容，心有所动，身有所感，有什么样的意念活动，就有什么样的意念活动的感觉，所谓身心相应的意思。如果意念活动达到了既定的目的，就不必再用意念活动，体会这个时候意念活动的感觉就可以了... 阅20 转1 评0 公众公开 22-01-13 21:05 |
林特利尔博士强调说，四头肌和腘绳肌在大、小腿和膝关节之间起着传导联接的作用，为最大限度地减少膝关节受伤的程度，需要多做一些适度的膝关节弯曲运动，平衡地提高这些肌肉群的力量和柔韧性。这样能起到锻炼膝关节的作用。关节之所以活动自如，都是滑膜正常分泌润滑液的表现，当膝关节出现炎症时，就可能出现关节滑膜分泌润滑液功能紊乱，分... 阅125 转3 评0 公众公开 22-01-09 17:00 |
所谓血容量，就是人体有效循环血量，是指单位时间内通过心血管系统进行循环的血量。在医学上，微循环还包括淋巴液和组织液的微循环，但通常所说的微循环是指血液微循环。很多人把站桩说成是一种有氧运动，并且用有氧运动的理论来解释意拳站桩，振振有词，洋洋得意，很让人无语，虽然这不能说他们完全就是错误的，但是在这一点上，可以说他们对... 阅558 转1 评0 公众公开 22-01-09 16:59 |
以武入道｜明月可知道，清风不问禅。关于以武入道的问题，一直以来意拳讲得都比较隐晦，学过意拳的人都知道，意拳包含这样三个方面的内容：一是养生，二是自卫，三是理趣。以武入道也好，诸法入道也罢，凡言入道者，真正能够践行与体认的就是一个「中道」，借用佛家禅宗的语言，那就是：以西方哲学的观点来看，意拳无疑是现代科学理论与具体拳... 阅219 转3 评0 公众公开 22-01-09 16:17 |
站桩漫谈：用意不执意。不错，站桩练意，确切地讲，是用意练功，也可以说是用意练拳，不管是练功，还是练拳，意或者具体说到的意念活动，那都是我们用功的手段，虽然是必不可少的手段，但绝对不是目的，所以，我们经常讲，站桩要用意而意不着相。故曰脑中想存意者，不能存意者也。意不是用来守的，意是手段，不是目的，用意要的是感觉，也就是... 阅140 转2 评0 公众公开 21-06-03 14:23 |
满足生理要求这条线的点有很多，满足力学原理这条线的点也有很多，但是，既能满足生理要求，又能满足力学原理，这样的点只有一个，那就是生理要求和力学原理这两条线的交叉点，这个交叉点就好比是我们这里所说的站桩。要知道，站桩的动作要领和规范要求，尤其是站桩的动作要领，是不能随便改变的，因为从人体的生理要求和力学原理这两个方面，... 阅149 转5 评0 公众公开 21-06-03 09:41 |
