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?当下的3秒可能会微不足道,但持续不断的短时记忆储存一起,就成了过去;而对未来的感知,让我们明白活在当下的意义。
感知时间的快慢,领悟人生的真谛,需要我们做到集中专注力;当我们真正体验在专注力当中时,生命的精彩就会出现在我们的脑海里。何为当下,专注在一个事情中,即为当下。
不同的人,对时间的感知会受生理因素的影响,在人体内似乎存在某个可以调节时间感知的器官。它制约着个体对事物运动快慢的理解,同时在主观上让个体感受着时间变化。
大脑能够把感知和持续时间联系在起,形成对当下的关注;而通过专注力训练能够提高对现在时刻的关注,使个体对当下有更深刻地体验。
选择延迟满足,是对未来时间价值的感知;但只有主观情感与客观理性的结合,才能把这个价值最大化体现出来。
不念过往,不畏将来,活在当下。甘于延迟满足,甘于专心持续做好一件事情,时间就掌握在自己手中。
所谓“一鼓作气,再而衰,三而竭”,读书也是一样,当你士气正盛的时候,也是你内心最渴望解决问题的时候,这个时候阅读效果是最佳的,你迫切希望通过书中的知识来解决实际问题。而成人学习的五大理论正是揭示了这些阅读规律。
读书不是为了考试,而是要通过阅读提升自我的境界;通过自主的学习,让人由“恶”转“善”。读书是自己的事情,却又是大家的事情;因为往往爱读书的人都很受欢迎。
读书难,难的不是外部因素的阻碍,而是要端正学习的主体地位以及弄清楚“为什么读书”的问题。这些问题解决了,其实读书也并不像想象中那么困难。
读书确实有捷径,但对于不同的书籍,你是选择曲径通幽,还是阳光大道,应当因书而议。
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