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《虎背靠山功》受益者。头都大，到家后我就练靠山功，橐籥功，以前练橐籥也就一两百个，我加大橐籥的量，早上练完靠山功，就练橐籥一千个以上，我知道一小时一千多个，肯定不对。早上练靠山功时我听完了。经过杨伟老师细致入微 的讲解，两脚平行脚跟往外一点，膝盖微弯Ⅰ5度，松腰落胯，怎么样检验落胯，老师已经明明白白告诉我们，收下颚，怎... 阅12 转0 评0 公众公开 23-09-20 14:52 |
太极用意不用力。至于其它同学您或许现在听不懂，但可以收藏起来，或许随着您功体修炼的提高，未来的某一天突然顿悟！心炁合一致力于公益广传心态门太极院养生五功，比如我们正在线上广传的郑子太极镇派之宝的虎背靠山功，如果您想进群学习，请加群主微信。同时我们把虎背靠山功详细的教学流程整理成合集，从视频演示，到语音分享，最后转换成... 阅8 转0 评0 公众公开 23-09-20 14:49 |
给自己加个标签---老师2023年8月19日晚，离开我们一段时间的诸罗遁叟老师用语音的方式再次给我们上了一堂课。比如关于老师问题：“我提醒一下老师们，我们当老师，只是学习某一个东西，某一个领域，比你的学生还要早。你心里面不用真的把自己当成一个老师，老师就是个标签而已，我是比较建议已经当老师的人，不要有老师的身份，跟自己的学生就... 阅5 转0 评0 公众公开 23-08-21 06:14 |
高枕无忧（颈椎问题必看）但高枕却可以让您颈椎舒舒服服的，对颈椎有很大的好处，尤其是您有颈椎问题的。尤其你是有颈椎问题 的，当你在枕枕头时，如果颈椎不能悬空，必然会受到压迫。这导致你原本就有问题的颈椎，一天还要被压迫几个小时，气血流通不顺畅，又会加重原来的问题。PS：心炁门养生五功线上一期已经报名结束，且非常重要的虎背靠山... 阅3 转0 评0 公众公开 23-08-16 10:15 |
靠山功动作细节内涵2---屈膝落胯（文字 语音版）整个身体往后靠，放松，你起身的时候身体往前微微的鞠躬，然后起身，如果说刚开始你不想承受一点力是不可能的，那么你卡在膝盖这了，膝盖用力怎么办呢？就像你在练靠山功的时候，你膝盖感觉承受力了，过不去了，是不是这时候疗膝功就可以用上了，你就回过头来练疗膝功，把膝盖这块给它筋揉开，然... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-15 10:00 |
心炁门---搓腰阳性功。搓腰动作属于《肾子阳性功》里的筑基功法之一，《肾子阳性功》已经失传，它有三十几种功法，按照不同时辰练不同功法，每个功法大概5分钟左右。为了让大家对功法有正确的理解，心炁门太极院诸罗遁叟老师把它命名为“搓腰阳性功”。搓腰阳性功它的动作手法是用两个手掌的掌根按在腰眼肾脏位置，利用身体上下抖动的力量往肾... 阅8 转0 评0 公众公开 23-08-15 09:59 |
从理念到动作必须清清楚楚。习练太极功法什么时候才会对身体有效？这都是对功法理念不清楚的表现，所以建议各位在习练功法前，先把功法的理念仔细认真看清楚，每个功法的针对性是什么？理念很重要，各位如果将来受益后，在把功法教给他人时，请务必做到两点：一说明功法出处，这是“道统”；古人用字很严谨，一切功法的奥秘都在功法名称中，如... 阅5 转0 评0 公众公开 23-08-15 09:58 |
扣心斋。此功法不但对养生具有奇效，也是郑太一门修炼高阶内功心法前的基础功法。４扣心斋成。这又得回到靠山功里去找了。虎背靠山功是基础的基础，如果您在训练中遇到瓶颈，阻力，请回过头来再把靠山功好好的练练！在这次经历中我又发现了“扣心斋”功法的奥妙！以前只知道咳嗽要练靠山功来解决，这次发现扣心斋也有如此功效！这更加证明心炁... 阅8 转0 评0 公众公开 23-08-15 09:57 |
心炁门太极院养生五功都具备一箭数雕之功效，在按照功法操作要求，根据自己身体条件，采取循序渐进的练习方式的前提条件下，尽可放心练习！一个好的功法有三个判定标准：练习靠山功时一切都要沉入脚底，正坐同样如此，身体一切在这样的姿势下会慢慢的往跪着的双腿和脚底流动。当你的脚被压迫的实在受不了时就可以起身了，起身后第一件事就是活... 阅51 转1 评0 公众公开 23-08-15 09:57 |
你为何进步那么慢？郑太三功和拳架都在这本书里，如果你对郑子太极完整训练体系有兴趣想自学，那这本书是必备！简单说就是你靠山功还没有练出进入熊经训练时该有的体会。你的手指末梢那条水管还没有打开，回头再把靠山功多练练。是什么阻碍了我快速的进步和成长？从来没有把心收回来关注自己的身体，关注自己的情绪，思考练习的功法。这次我把... 阅3 转0 评0 公众公开 23-08-15 09:56 |
