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补中益气丸和六味地黄丸同用对于消除过度疲劳有疗效

2010-05-09  sfyztt

补中益气丸和六味地黄丸同用对于消除过度疲劳有疗效

(2009-03-29 12:36:10)
标签:

体育

分类:锻炼日志

    跑友们在马拉松的训练和比赛中,时常会产生身体疲乏无力的现象,特别是有了跑吧组织以后,我们参加马拉松比赛的队伍越来越大,参加训练比赛的人数越来越多,为我们提供了准确的马拉松比赛的信息、报名、住宿、参赛又方便的前提下,有很多跑友发扬连续作战的精神,转战南北参加马拉松的比赛和大运动量的训练等,中年的跑友又要工作还要抽时间训练和参加马拉松的比赛,过度疲劳是训练后连续积累所引起的一种病理状态,是运动性疾病中的常见病和多发病。约占运动医学门诊病人的50%左右。其临床表现主要为倦怠无力,睡眠不好。食欲不振,不愿意参加训练,运动能力降低,成绩下降等。属于中医学阴阳失调,气血两虚的范畴。临床用补中益气丸和六味地黄丸交替使用,治疗过度疲劳收到满意的效果。首先我每年要服这两种药,大多数是在训练中使用,比赛期间就不服用了,认为自己就是受益者,我的训练计划一般情况下,每周训练量基本是70—100公里,而且还坚持每天的冬泳活动(沙滩慢跑10分钟、沙滩排球60分钟左右,游泳。)对于五十岁以上的人来说是难以完成的,但是我还认为有余力的,所以跑友们适当的补点是有好处的。

    治疗的方法:补中益气丸晨服,丸/次/日,六味地黄丸晚服,丸/次/日,两药早晚交替服用,连续10—20天。

    中医学认为劳则气耗,当运动负荷超过了身体的承受能力,加之汗出过多,必然要伤津耗气,导致津气两虚体内阴阳失去平衡等一系列虚损症候。应以调节阴阳补虚益损扶正固本,滋阴补阳为治疗大法,所以选用补中益气丸和六味地黄丸,提高非特异免疫功能,增强免疫能力,促使气血和调,阴平阳秘而归于康复。

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