跑友们在马拉松的训练和比赛中，时常会产生身体疲乏无力的现象，特别是有了跑吧组织以后，我们参加马拉松比赛的队伍越来越大，参加训练比赛的人数越来越多，为我们提供了准确的马拉松比赛的信息、报名、住宿、参赛又方便的前提下，有很多跑友发扬连续作战的精神，转战南北参加马拉松的比赛和大运动量的训练等，中年的跑友又要工作还要抽时间训练和参加马拉松的比赛，过度疲劳是训练后连续积累所引起的一种病理状态，是运动性疾病中的常见病和多发病。约占运动医学门诊病人的50%左右。其临床表现主要为倦怠无力，睡眠不好。食欲不振，不愿意参加训练，运动能力降低，成绩下降等。属于中医学阴阳失调，气血两虚的范畴。临床用补中益气丸和六味地黄丸交替使用，治疗过度疲劳收到满意的效果。首先我每年要服这两种药，大多数是在训练中使用，比赛期间就不服用了，认为自己就是受益者，我的训练计划一般情况下，每周训练量基本是70—100公里，而且还坚持每天的冬泳活动（沙滩慢跑10分钟、沙滩排球60分钟左右，游泳。）对于五十岁以上的人来说是难以完成的，但是我还认为有余力的，所以跑友们适当的补点是有好处的。
治疗的方法：补中益气丸晨服，丸/次/日，六味地黄丸晚服，丸/次/日，两药早晚交替服用，连续10—20天。
中医学认为劳则气耗，当运动负荷超过了身体的承受能力，加之汗出过多，必然要伤津耗气，导致津气两虚体内阴阳失去平衡等一系列虚损症候。应以调节阴阳补虚益损扶正固本，滋阴补阳为治疗大法，所以选用补中益气丸和六味地黄丸，提高非特异免疫功能，增强免疫能力，促使气血和调，阴平阳秘而归于康复。
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