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超级简单营养少糖酸奶

 李灏 2012-07-04
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酸奶制作:
材料:costco买的大桶牛奶一罐,酸奶一小罐,糖,炼乳(也可以不加)
costco买的大桶牛奶一罐,打开封后倒出一大杯给糖和酸奶引子腾地方。把大桶牛奶放
入微波炉加热3分钟拿出来晃匀再放入加热三分钟,重复知道牛奶摸着温热,大概40摄
氏度。如果不是刚刚打开的,建议放在绝对没有油的锅里面烧开后再冷却。

把牛奶倒半碗到绝对有油的碗里放入适量糖(我喜欢不甜的,大概放半cup糖)和一勺炼
乳,慢慢搅拌溶化后,倒入大桶牛奶中,倒入酸奶引子,我用的是北京酸奶,如果用其
他酸奶需要倒些牛奶搅匀再倒入。然后抓着牛奶罐子猛晃。

晃匀后放入烤箱,电烤箱开灯,把牛奶罐子放在灯附近;气烤箱如果本身有小火直接放
进去就好了。总之里面温度保持40摄氏度左右就可以了。晚上睡觉前做以上工作,第二
天早晨起床拿出来放进冰箱。晚上回来就有北京酸奶吃了。哈哈!








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