冬天补血吃什么？营养补血小糕点推荐

寒冷天气里很多人都会手脚冰凉甚至全身发冷，这都是气血不足所造成的，那么冬季如何补血呢？补血吃什么好呢？黑糖本意上是颜色较深的红糖，是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。下面小编就教大家做黑糖蜜麻糬，美味可口又能帮助增强抵抗力。

　　PART1  食材准备

　　糯米粉80g、澄粉20g、水70ml、黑糖100g、麦芽糖20g

　　PART2  制作过程

　　1、粉类材料混合加水揉成面团。

　　2、面团分成小份，用手把小份的面团搓圆，中间用拇指压一下按成凹状。

　　3、黑糖和麦芽糖加水熬成黑糖蜜晾凉备用。

　　4、烧水，水沸后把粉团放入锅内煮熟。

　　5、捞出装在碗内，淋上黑糖蜜汁即可。

　　PART3  小Tips:

　　1、 揉面团时水不能一次全放，因为面粉的吸水性不一样，分次少量加水，直到面团不黏手就可以了。

　　2、小粉团压个小凹是为了易熟，不压也可以，做成汤团状的。

　　3、煮糖浆的时候煮久糖浆会稠一些。

　　4、判断麻糬煮熟的方法是煮到浮起来就可以了。