吃红薯配一物肚子不胀气

吃红薯配一物肚子不胀气

天气渐凉，秋天之后便是寒冬。一说到冬天，路边美食烤红薯是不是唤醒了你的记忆?吃红薯的好处不必多言，但一不小心吃多了也会胀气难受。吃红薯胀气怎么办?菜谱网小编马上就为大家介绍红薯的三个好搭档哦!

　　吃红薯配它不胀气

　　1、咸菜

　　红薯会令人食后胀气，原因之一是红薯中存在着一种会产气的气化酶。气化酶在人体的肠胃中产生大量二氧化碳，就会引起腹胀反应。

　　而咸菜恰可以破坏此种气化酶，所以，下次吃红薯时建议配点咸菜。

　　2、萝卜

　　红薯中大量的粗纤维虽然有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘，但也是导致腹部胀气的罪魁祸首。

　　消除胀气的蔬菜中最有效的就是萝卜了，所以，不想吃完红薯打嗝泛酸的人可以吃些有利消化的萝卜哟!

　　3、盐

　　对于懒人一族来说，避免胀气最简单的方法就是吃红薯时蘸点盐。少量食盐就可以减少你腹胀的几率。

　　这个方法同样适用于最易胀气的豆类。如在熬煮红豆时加入少许食盐，就能帮助您免除胀气的烦恼。

　　没想到盐不但能调味，还可消除胀气。除此之外，食盐还是自古以来保存食物的法宝。没有冰箱的年代，人们是怎样利用食盐保鲜的呢?你可能想不到，时至今日，这些方法还很有用哦