男人吃这些补肾益气效果一绝2015-12-09 10:36:00 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
导读: 现在由于环境的污染,生活压力的加大,很多男性都会出现困倦、乏力等现象,这些都是肾虚引起的,肾虚就要及时补肾,那么补肾吃什么好呢?补肾的食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下男人补肾的食谱怎么做吧。 男人吃这些补肾益气效果一绝补肾最好的方法就是食疗,要知道有些食物是天然的补肾佳品,对人体有很大的帮助,下面大家就一起来认识它们吧。 1冬瓜、龙眼既能补肾又能固精 冬瓜在我国各地均产,在夏季收获,能保存到冬天。用于治疗慢性肾炎,750g冬瓜加一条鲤鱼,不用加盐,煮汤即可,补肾又固精。 龙眼别名益智、桂圆等,自古以来被视为名贵的医疗保健食品,用于治疗心肾虚弱,250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用,建议睡前饮一小杯。 2哈密瓜、开心果、菠萝蜜养精又补肾 哈密瓜是瓜中之王,它的营养价值非常的高,在补肾和治疗肾炎方面有突出作用,可用30g玉米须和30g白牙根、250g哈密瓜三味药水煎取汁饮服即可,补肾效果极佳 开心果学名无名子,又名必思达,外形很像榛子,用于治疗肾虚,将开心果炒熟,每次吃30g,连吃数日即可。 菠萝蜜又名木菠萝、树菠萝,原产于印度和马来西亚一带,菠萝不是菠萝蜜,菠萝蜜用于治疗慢性肾炎,取菠萝蜜核仁适量炒干研末,每天3次饭前以米汤调服,每次15g。 其他食疗韭菜助阳补肾,豇豆、西瓜、荔枝益气补肾,茄子、刀豆养精补肾,马齿苋、白瓜子强筋补肾,甘薯、金橘、核桃固腰补肾,魔芋温阳补肾,猴头菇固阳补肾,栗子强精补肾,柠檬补肾安神,石榴补肾强身。 银杏人们又称它叫白果,以前人喜欢将15g银杏捣烂加12g金樱子煎服,对治疗遗精有突出作用,而且还能补肾益气。 黑色食物是公认的补肾佳品,黑豆就是其中一员,可是黑豆怎么吃才补肾呢?下面小编和大家分享一下黑豆补肾的吃法吧。 黑豆怎么吃最补肾煮粥 这也是利用补肾最简单的方法,将黑豆用温水浸泡一夜后,然后再与淘洗清洁的粳米一同入锅,补肾加水适量,熬煮成粥,加入红糖即可食用。像这方法每天都可以食用。 煮着吃 这种方法也是人们常用的方法,就是将黑豆清洗之后,放入锅里煮,然后撒些盐即可,待熟了之后,就可以直接食用。像此方法经常可以吃,平时看电视或玩电脑时都可以吃上几口。 当药方 即与它药同煮,明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方:老人服之能乌须黑发,固齿明目。此方用当归12克,川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克,杜仲、炒黄芪各6克,牛膝、生地、熟地各12克,青盐20克,首乌、枸杞子各25克,同黑豆煮透去药,晒干服豆。可以补肾治脱发。 羊肾粥 材料:羊肾100克、大米200克,调味料适量。 做法 将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。 将羊肾片洗去血水。 将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。 功效:补肾。适用于肾虚引起的腰痛、遗精、等症。健康人食用更能补肾强身。 炒腰花 材料:猪腰一对,大白菜100克,冬笋50克。 做法 将猪腰洗净,切块打花,大白菜、冬笋切成段备用。 油锅热起后放入腰花爆炒后,盛起备用。 炒冬笋和菜茎。 放入大白菜叶一同翻炒。 放入刚才煸炒的腰花,注入清水,放入盐和味精,盖上锅盖煮一下,等水开后,即可盛起。 小诀窍 猪腰内有臭线,如果去除不净,炒成菜后会有腥臊味,很难吃.首先将其去薄膜,然后剖开去臭线,切成花或片成片,先用清水洗一遍,捞干沥干,接着用白酒拌一下,这样就不会有腥味了。 将猪腰打花以后,放在碗中倒入黄酒,用手捏,捏出血丝来,倒掉,再放入黄酒和盐,捏一下后,放着,过段时间,再捏捏血水,这样反复的几次就可以了。 炒腰花 材料:猪腰一对,大白菜100克,冬笋50克。 做法 将猪腰洗净,切块打花,大白菜、冬笋切成段备用。 油锅热起后放入腰花爆炒后,盛起备用。 炒冬笋和菜茎。 放入大白菜叶一同翻炒。 放入刚才煸炒的腰花,注入清水,放入盐和味精,盖上锅盖煮一下,等水开后,即可盛起。 小诀窍 猪腰内有臭线,如果去除不净,炒成菜后会有腥臊味,很难吃.首先将其去薄膜,然后剖开去臭线,切成花或片成片,先用清水洗一遍,捞干沥干,接着用白酒拌一下,这样就不会有腥味了。 将猪腰打花以后,放在碗中倒入黄酒,用手捏,捏出血丝来,倒掉,再放入黄酒和盐,捏一下后,放着,过段时间,再捏捏血水,这样反复的几次就可以了。 滋补鲫鱼煲 材料:鲫鱼500克,白萝卜250克,蛤蜊250克,豌豆苗30克,大葱5克,姜4克,盐3克,料酒3克,胡椒粉2克。 做法 将鲫鱼去鳞、去内脏洗净。 萝卜切丝。 豌豆苗、蛤蜊洗净。 大葱洗净切花;姜洗净切片备用。 将蛤蜊放入沙锅底部,再放入鲫鱼、萝卜,加入适量清水、葱花、姜片,用旺火烧开。 打去浮沫,用慢火炖至熟烂。 加入盐、料酒、胡椒粉调味,撒上豌豆苗即成。 小诀窍健康提示此汤煲具有补血养血的功效。 食物相克鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 白萝卜忌人参、西洋参同食。 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食 泥鳅山药补益汤 材料:泥鳅500克、山药300克、姜、蒜头、京葱。 做法 山药去皮后切片。 泥鳅去肠脏后洗净,放入沸水中氽烫,3分钟后捞出沥干。 锅内加油烧热,加入蒜头、京葱、姜片煸炒。 出香后,再倒入泥鳅翻炒至变色。 加入山药和水,大火煮沸10分钟,再改用小火继续煲煮30分钟。 待汤浓时,加盐调味即成。 结语:以上就是养生网为大家介绍男人吃什么补肾益气的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了哪些食物能够补肾益气了吧,小编介绍的这些食物、膳食都是对男性补肾有很大帮助的,希望大家在这个严冬好好的滋补一下身体。 |
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