性格关联疾病，C型最危险

国内外研究已证明，性格和疾病之间存在着某种特定的关系。从性格与疾病关系的角度，心理学上把人的性格分为A、B、C、D四种主要类型。

第一种类型  |  A型性格 

A型性格叫做“冠心病易感性格”。具有A型性格的人办事节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，很容易使身体和心理经常处在紧张和压力当中。如果在这些因素的作用下，人长期反复地处于紧张状态中，就极易形成冠心病。 

A型性格的主要特征  

有力求达到预定目标的强烈愿望，有较高但不切实际的抱负，经常感到时间不够用，具有时间紧迫感；生活、工作或学习呈快节奏，整天忙碌不停，与“从容不迫”无缘；喜欢参加有时间限制的复杂活动；一切活动都力求速战速决，立竿见影；思维活跃，反应灵敏；易冲动，好发脾气。 

A型性格的自我调节 

淡化功名观念，淡化竞争意识，淡化求胜动机；经常心理暗示：不可能总是我第一；制定计划注意放松进度，放慢工作节奏；学会放松，多增加户外运动，听听音乐；强制性地规定休息时间，或强制性休假。 

第二种类型  |  B型性格 

B型性格往往表现为满足现状，从容不迫，不喜欢竞争，人生事业多数甘居中下游。从健康角度来说，是比较理想的性格类型。 

B型性格的主要特征  

比较容易满足于现状，知足常乐，不争强好胜；做事喜欢节奏舒缓，从容不迫；心地坦然，不易激动，内心经常处于平静状态；待人随和，温和宽容，容易相处，善于自我调节。 

第三种类型  |  C型性格 

C型性格，这样的人好忍声吞气，过度压抑自己的情绪，负性情绪体验过多。这样的人大多孤僻抑郁，好生闷气，朋友少，常尽其所能以取悦于周围的人。专家认为，C型性格会严重妨碍体内的免疫机能，使这种机能不能充分发挥抗癌的作用，因此C型性格的人更容易患癌。 

C型性格的主要特征 

因其性格而形成的压抑和内心痛苦不愿向外表达；过分忍耐和回避矛盾，屈服于外界的压力，强行压制自己的情绪；愤怒不发泄而强行抑制；强行压抑内心的痛苦。

C型性格的自我调整 

学会认识自己的长处和短处，学会自得其乐，增强自信心；要克服回避矛盾和过分忍耐的性格；学会自控，及时调整内心的压抑和转移痛苦情绪；同时自我暗示：一定能摆脱痛苦；学会忘却，忘却烦恼，忘却痛苦，一切重新开始。 

第四种类型  | D型性格 

D型性格最大的特点，就是有浓厚的消极情感和社会退缩倾向。这类人常常陷于忧伤与孤独，同时压抑自己，比较沉默寡言。这样极易导致心血管系统承受巨大的压力，时间一长容易出现心血管类疾病。因而，D型性格又称为“忧伤症性格”。 

D型性格的主要特征 

缺乏自信心，有不安全感；沉默寡言，待人冷淡；孤僻，爱独处，不合群；情感消极，忧伤，容易烦躁不安。 

D型性格的自我调节 

提高对心理健康的认识，培养自己的同情心和爱心；增加自信心，逐步使心情开朗和自得其乐；改变离群独处的生活习惯，增进人际交往；逐渐培养兴趣和爱好；向亲人或最信任的人倾诉内心的压抑和苦恼，达到心理的平衡；

性格与疾病有一个复杂的关系，不是某种性格直接就决定了某种疾病。只是说某种性格容易罹患某种疾病，决非某种性格必定罹患某种疾病。也就是说，某种疾病的易感性格，对相应的疾病只是一个影响因素而非决定因素。 

心理、性格和情绪因素在致癌中的作用就是通过抑制免疫系统的功能实现的。情绪的压抑、无能感、绝望感、抑郁等都能减少病人的白细胞、淋巴细胞、T细胞以及B细胞的数量和活动能力，从而损伤免疫系统的功能，使癌细胞无约束地变异生长，这就是C型性格容易诱发癌症的原因。

这就给我们一个重要的启示：一旦发现自己存在某种疾病的易感性格，就要积极自我调整，重塑自己的性格特征，防止疾病发生。 

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