另外人体中段的一个重要的功能是维持身体上边部分相对下边部分的稳定。这个听起来没有什么大不了的,但是不要忘了人是站着两条腿走路的,所以不要像草一样晃是可不是小事啊,尤其是人的上段比较重(头啊,胸腔啊,脊柱的上端等等都出分量)。因为中段没有什么骨头,所以这部分的肌肉结构就要协助脊柱一起支撑人体上半部分,保持着整个身体的稳定。人体的稳定是来自躯干前后核心肌肉的坚实和平衡。这就是为什么核心肌肉这部分,你不可能说一个肌肉比其他肌肉更重要,所有的肌肉都要协调工作,人的身体才能平衡。 1 包裹和保护内脏器官 2 保证脊柱和躯干的灵活性和运动功能 3 稳定人体的上部分相对于下部分的稳定 4 控制和调节胯和腰椎的关系 本文是体式原理系列文章关于核心的第一讲, 有关核心文章计划共4讲在今后几周不定期推送。体式原理系列目的是用人体解剖学和生物力学原理来讲解体式对人体的作用,为什么要做某一类体式,以及一些基于人体解剖学的体式技巧和避免受伤的技巧。 此订阅号已经推送过的'侧弯系列','前屈系列'和“开胯”系列目前已经收笔,“后弯系列”和“核心系列”正在进行中。如要系统地阅读和回顾体式原理系列既往文章, 请在此订阅号 (ID:yoga_is_life)内回复关键词:原理 如果你的中文输入是繁体或没有中文输入法,你也可以回复英文单词why。如有疑问和意见欢迎使用下面的评论区,另外整个体式原理系列的构思安排也希望大家多提宝贵意见, 请使用文章下面的评论区点评或提出你的意见。 |
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