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A Awareness (觉知)
B Balance of opposite (对立平衡)
C Creativity (创意)
来自: 晏zi > 《瑜伽-阿斯汤伽重点》
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瑜伽练什么? -瑜伽体位法的要素之四:平衡
- 瑜伽体位法的要素之四:平衡。瑜伽练什么?比如努力vs放松,力量vs优雅,给予vs接受... 而瑜伽练习者在瑜伽垫上做的所有的事情无外乎...
瑜伽扭转体式练习中,为什么你的扭转总是不深入?
瑜伽扭转体式练习中,为什么你的扭转总是不深入?那么,为什么很多伽人在扭转体式中,会感觉扭转不深入呢?以上就是导致瑜伽扭转体式练...
最近瑜伽练习随感!
艾扬格大师曾经说如果一个体式的根基做错了,往上都是错的,有时候我们从外在看其他人或者自己的体式,有可能根基没有完全的建立正确,是身体其他部位代偿做出来的体式,所以我们必须要花费很多的练习...
这个瑜伽体式,可能是我见过最舒服的体式了
这个瑜伽体式,可能是我见过最舒服的体式了。当然了,即使准确算出来,我们也不可能全部学完,只练习自己合适的即可,常见的瑜伽体式也...
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瑜伽,觉知身体。饭需要一口一口的吃,如果现在还是很多体式不会做,但你还是会因为瑜伽而变得越来越美好,你还是会在练习中有持续的感...
你每天练习的瑜伽体式都是标准的吗?进来看看就知道了!
你每天练习的瑜伽体式都是标准的吗?瑜伽的体式有很多,练习时候的注意事项也各有不同。国家体育总局社会体育指导中心《健身瑜伽108式体...
瑜伽体式的基础和源泉:山式(Tadasana)
山式的根基是在双脚的脚掌和脚跟上,山式的对称线是我们的整条脊椎,我们是在以脚掌和脚跟为根基,以脊椎为对称线做山式,这种山式才是...
瑜伽体位——瑜伽站姿
当我们站立时,唯一支撑体重的身体构造就是足部。 这个部位经过特殊演化,使人类可以维持独特的站姿。 足部的构造和肌肉组织,能够协...
力量瑜伽2
力量瑜伽2.根基稳定才会有适合的练习,身体的任何一个部位都可以作为根基,脚可以,手可以,头可以,背,腹部,臀部,膝盖,等等,不是与地面接触就是根基,原则上来讲根基就是支撑身体重量完成特定体...
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