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今天到咱们养生厨房做客的大来宾 依然是来自中央电视台体育频道的主持人邵圣懿 这道中秋美食，选取的是排骨和话梅作为主料 会是什么样的美食的，快来看看吧 ▼ 专家告诉我们：这道菜不仅具有舒筋活络的作用，同时还有祛风湿和开胃消积食的功效。 平底锅、菜勺、盘子、水晶碗
葱 少许 姜 少许 醋 少许 柠檬 少许 排骨 少许 酱油 少许 白糖 少许 话梅 少许 食用油 适量 梅子酒 适量 白芝麻 适量
排骨焯水时加入两片柠檬，为其去腥。
放入葱姜煸炒提香，然后取出葱姜。 ▼  张晋 西苑医院治未病中心主任医师 鸡蛋黄养心效果好，早秋南瓜偏温，搭配中和凉性。
将排骨倒入锅中翻炒。 ▼  张晋 西苑医院治未病中心主任医师 每人每天食肉量40g-75g，肉可以吃，但是要控制量。
排骨中放入调理：一勺的梅子酒，两勺的酱油三勺的醋四勺的糖。
【5】调味 在排骨中加入5、6颗话梅。
炖制约20分钟上桌前放一点熟的白芝麻即可。
看看你都错过了哪些养生佳肴？ ▼ ▼ ▼ 健脾胃：家常黄辣丁>>> 预防血栓：小炒木耳>>> 养护血管：珍品疙瘩汤>>>
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