健康功效：五花肉：补肾、滋阴、益气
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物
食材用料：笋干300g |  五花肉400g
|  生姜适量
|  小葱适量
|  干辣椒少许
|  食用油适量
| 清水适量 | 食盐两勺 |  味精半勺
|  白糖一勺
| 生抽一勺 | 老抽一勺 |  料酒两勺
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菜谱做法：
1.笋干先泡发开，再煮软，切小片。 
2.五花肉冲洗干净，去除血水，切大块。可以多冲几遍。 
3.生姜切成丝，香葱切葱末。备用。
4.起锅，倒食用油。油锅七成热，加一勺盐，晃锅，使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止肉入油锅的时候粘锅。
5.加姜丝。爆香。
6.倒入处理过的五花肉。不停的翻炒锅里的五花肉，使每块肉都均匀的裹上油。
7.炒至五花肉变色发白，加入半勺料酒，翻炒均匀。
8.盛出五花肉，锅底留油。倒入煮好的笋干片。
9.翻炒至笋干变色。
10.加入刚才盛出的五花肉片。
11.五花肉和笋干翻炒均匀。加半勺料酒。翻炒至五花肉肉皮焦黄。
12.加入适量的清水，以没过食材一半为佳。翻炒均匀，五花肉和笋干和清水混合均匀。加干辣椒一起煮。
13.加一勺盐，一勺白糖，一勺料酒。开大火，稍加翻炒，盖上锅盖炖煮。
14.等到锅中的水大开，加入一勺生抽，一勺老抽。
15.翻炒片刻，使五花肉和笋干均匀裹上酱油色。
16.再加入一勺白糖，换小火继续炖煮。
17.煮到锅里汤汁逐渐浓稠，这时锅中食材已完全上色。
18.撒些葱花，再加入半勺味精提鲜。
19.翻炒均匀，待锅里汤汁快烧干，出锅。
20.装盘。
21.撒上香葱末。
22.笋干烧肉，超级下饭。开动筷子哈！
菜谱小贴士：1、笋干要提前泡水，将笋干泡开，再用水煮软。这样再煮的时候不会太硬。
2、建议笋干提前一天泡。笋干泡开后，反复冲洗干净，冲洗干净沙子。再入锅中煮。
3、五花肉选用肥瘦相间的三层肉最佳。做出来肥而不腻。笋干吸油，五花肉带着笋干的香味。二者搭配，恰到好处。
4、笋干如果怕煮不烂，可以当高压锅里压一会再煮。
5、由于笋助消化，加速肠胃蠕动，肠胃功能不健全者，请适量食用。
6、加了干辣椒只是为了有点辣味，所以没有爆香。煮之前爆香也是可以的。
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