【节气预报】秋分节气养生

节

气

秋分

秋分地门闭，保肺以缓秋刑

明日，秋分

秋分到了标志着我们又进入了一个新的季节，干季!中医中春分被称为“开天门”——阳气升腾，天气渐暖；而秋分被称为“地门闭”——阴气渐盛，天气渐凉。这时最重要的养生功课就是调整睡眠，滋阴润燥。

灸正堂秋分节气养生方

艾灸方：

艾灸肺俞、脾俞、肾俞、三阴交，涌泉等润燥，温阳。

经络方：

每天早晚叩齿各36次。叩完齿后，将口中津液分作三小口徐徐咽下，能固齿益精，滋阴养肾。

食疗方：

用捣碎的酸枣仁和小米熬成粥服用，治疗失眠。