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【原创】多级别俯卧撑,能做完哪级别?

2016-11-29  RJinping

 

多级别俯卧撑,能做完哪级别?

【级别1】

动作 1 跪式宽距俯卧撑 10个


动作 2 凳上跪式宽距俯卧撑 10个


动作 3 等肩宽跪式俯卧撑 15个



【级别2】

动作 1 普通俯卧撑 15个


动作 2 等肩宽俯卧撑 10个


动作 3 双脚抬高式俯卧撑 10个



【级别3】

动作 1 跪膝式俯卧撑 10个


动作 2 等肩宽跪膝式俯卧撑 10个


动作 3 普通俯卧撑 10个


动作 4拇指相对跪膝式俯卧撑 5个


动作 5亚特兰特俯卧撑 5个


动作 6 凳上跪膝式俯卧撑 5个


动作 7 V型屈体 5个


你能到那个级别   加油吧

练肌减脂,努力只为每一个平凡的你


-END-



作者:佚名

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