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太极内功六步功法_太极拳2010-01-10 14:01.太极内功六步功法（上）：太极内功六步功法（下）： 略论中华浑圆功夫之修炼 2006-11-28 09:40.孙绪祥浑圆功夫它提出练功中以麻、热、胀为本功法的核心，它的功理。浑圆功夫是以气功入门，深入到内功的修炼， 这涉及到一个人的素质与修养，只有具备良好的素质才能谈到内功的修炼。2、明师首先要明白修炼中的功理、功法是不是科学的、武德是否高尚。它是入门的功夫，也是出成绩的功夫。二、修炼浑圆功夫所蓄积的能量如何适用于搏击需要把蓄积的能量通过试力深知大小。 前边每一种功法都在过去都是千金不换。不你所认为心意的几种丹田练法。通臂拳的血通功法正是练身体质量密度的上乘内功。现在车星辰就把这两种内功练法当做宝贝！姬夫子当时创没创心意实难说！呵呵，心意是内家鼻祖之说不成立！有了翻浪劲并不代表精通了心意拳。心意就是采用的猛火练钢法！但要说没桩功练习，也不尽然，戴氏心意最重要的入门功夫就是蹲猴猴（毛猴桩）。你要以为掌握它就通心意拳就太儿戏了。 从修炼的程序上， 可以简要地把太极拳的体练阶段概括为： 学盘架子———练拳不用力 （动功） ———内功修炼 （静功） ———带功练拳 （拳功合一———太极拳功法）。在有一定的太极拳基础， 能够按照太极拳基本要领自行熟练盘架子后， 行拳不用力即是太极拳修炼的第一要诀！将内功运用于运动的拳法之中， 由内及外， 拳功合一， 这即是太极拳功法， 也是太极拳区别于中低阶段外家拳的重要标志， 到这时才可以说会练太极拳了！ 王安平老师浑圆桩功心法桩功心法。简单地讲心法就是思想方法，是通向心灵的方法，心法可分内心法和外心法两个方面。炼功时要统统放下，放下心来便是静，"有意炼功，无心出功"。选择最佳功态下炼功长功最快，不论炼武功，还是其它，都要以静为基础。炼功不求功，功在其中，、炼功求功反无功，急于求成更不行，道法自然，功在自然中。我们主张在炼功时间内，排除一些不利于炼功的东西，炼功中最忌投机取巧。特功不特，就是这个道理。 转 浑圆功的问题解答浑圆功的问题解答问:谈谈浑圆功的来源？意拳气功来于意拳（又名大成拳），意拳源于形意拳，形意拳属于内功拳，内功拳早期来源于道家养生术，道家养生术在中国已有五千年的历史。现在的内功养生应用，就是道家的内丹功，浑圆功保留了道家内功的合理部分，以运用内气为主，外气为附，性命双修，从而形成了以"独立守神、抱圆守一"为核心的浑圆功。F=@i6ERi 答:浑圆功以求得内能量为主，内能量来源于桩功。 一、练好内功太极拳，必须要以练腰功为基础，摧僵化柔，以身变手理论和实践都证明，练好腰功是内功太极拳的特色，是健体强身的保障，古来有云“太极腰”，就是把人的“腰”作为“劲源”，作为人体的中心和重心来锻炼，并把全身的力先集中在腰上，让四肢松下来，让全身随着腰的左右运动而作虚实转换的运动，继而达到用腰来带动全身作形体的太极球运动；李和生宗师则强调，内功太极拳主要修炼的是精神，精神意识有重要作用。 (7)内家功养生与习武之我见。本博认为，养生功法配合养生的心法，只能在养生上发挥作用。至此，本博认为，利用静式功法养生，可能一辈子不出高级功夫，有的呆笨似秤砣，肌体缺乏弹性、灵敏度，不懂人体力学；利用动静结合功法养生，如微动桩和内扣手，则能在观照中养气行气，能在体认中化气化力，可以实现集养生习武为一体的梦想，且快速高效，舒适愉悦。 浑圆门宗师王安平先生浑圆门宗师王安平先生作者：黄飞华 08-11-29 来源：武当杂志 【字体：小 大】 点击次数：24 内功修炼是一种内环境的修炼，也是产生高级武功的必备基础，更是培养具有超强杀伤力武林高手的一种手段。纵观意拳(大成拳)爱好者以及浑圆功修炼者，最初入门，总是以修炼浑圆桩为主的，特别是浑圆功，更强调了浑圆桩功的重要性，把浑圆桩作为核心来训练。在自然中修炼，在修炼中自然，法于自然，独立自然。 神意太极功 - 太极拳健康网|中国太极拳网|笑雨太极养生园。太极内功和太极静功简单易行，出功快，而且能使人很快明白太极拳的内涵，通过练太极内功，可以使人神知明了，神意超常，意气鼓荡，气血充足，身体强壮，生活快乐。太极内功安全易练不出偏，适合所有人习练，但由于功法注重神意，非用一般语言所能表达，神意的内涵用几十万语言也不能穷尽它，动作可以模仿，而神意是看不见的。 独特的内功修炼方法:正道内功全套功法|独特的内功修炼方法:正道内功全套功法-中国功夫网独特的内功修炼方法:正道内功全套功法。 七十二艺与拳械七十二艺与拳械。盖拳械为应用之动作，而功夫为拳械之根本，故技击家精拳械外，而擅功夫，如说部中之某人擅铁沙掌，某人精金钟罩者是也，方可胜人。功夫大别有四：曰软功、曰硬功、曰内功、曰外功。软功多阴手，硬功多杀手，内功主练气，外功主练力。盖硬功为阳刚之劲，亦足惊人，故世称为刚劲阳功，技击界虽多习之，不过功夫之不同耳。 古太极内功古太极内功。练内功，以关节松柔脱臼为标志，关节脱臼越大内功越深，功深者一展臂比寻常人长10至20公分，且肌肉匀称。实际上揉球真功因为几百年来秘不外传，社会上流传着其它一些不高明的揉球小法子，比如狂飙揉球练肌肉力的是假方法，李紫剑等等放墙上揉、或放桌子上揉的此类等等纯属低级方法，而胡美成的太极球功夫和内功太极也无法与古太极内功相提并论，其余李派金蟾太极也不值一提，其揉球方法并非真法！ 站桩的方法与功要 站桩的方法与功要。再过一会儿，两手可以继续慢慢向下，掌心相对或与下丹田相对，眼帘下垂，意守丹田，松静自然。有时可以采取体吸法、胎吸法、龟吸法，或用五心百孔去吸，仿佛吸入天地万物能量，全身觉得融和通畅。陶醉于幽静美境之中，陶醉于清爽空气之中，仿佛自己已经同四周的空气融为一体，已经同高山大河融为一体，已经同天地自然融为一体，已经同整个宇宙融为一体，与天地齐寿，与日月同辉。 到最后，这种意念哪怕是最简单的意念也必须弃而不用这有如渡河之舟、登山之杖，河既渡、山既登，则舟、杖皆弃综观各家功法，功天越深，层次越高，意念运用越简单，如藏密大圆满、大手印，道家之炼神还虚，都强调八虚空大定也只有这样的功法，才是真正的无为大法，才能开发智慧，证得大光明。故初学气功者更要时时采气、聚气，而非放气、散气，收功时要将放出的能量收回，藏于丹田。收功意守丹田至少三分钟，要收好功。 丹田内功(高级内功功法) 内丹功法效如神，道家功法是正途！自高师介绍内丹功法的文章刊发后，国内外很多喜爱这方面功夫的修炼者来电或来信询问、了解，并问高师能否披露一些简单易炼的功法来满足广大内丹功法爱好者，现高师在此对各个问题统一作答，并传授一个入门功法给广大爱好者修炼，让大家亲自修证道家内丹功夫的神奇、神效！其实道家修炼的正道功法高人在秦汉时期就发现并纠正了这个问题，这就是道家内丹功的入门筑基功法：采药归炉！ 所谓差功法，就是付出100个先天能量，才转换出50个功夫，效率太低，就像给老板打工，付出太多，工资还低，亏本买卖。看看那些所谓的内丹功法，就是把人身里面的这点东西来回的排列组合，一个人不过100多斤的躯壳，即使是练先天精气，也就那么点，好比米就这么多，再怎么变花样也就是这么点饭。假设有一条龙舟，还有一条纯粹依靠风力的帆船。而帆船呢？上古人活着，做每件事情，最大限度的去消耗了天地之气，而不是自己的先天炁。 能量太极拳。能量太极拳内功心法发劲修炼多牛毛，速出内功稀牛角，古人教拳传真功，今人教拳论神秘。五：能量太极拳讲实效 能量太极拳与现今太极拳不同之处是功力训练，讲科学，讲实效，特点是先练阳刚之劲，后练松柔之功，而不是现代太极拳推手书上说法"以松柔而长功"，松柔是在有阳刚力之后，练习放能生效，前辈是用来转换僵劲为灵劲所用之，而非一点阳刚劲都没有，还从松柔着手，佛家语"放下屠刀，立地成佛。 大字桩大字桩为武当太乙门铁松子别派入门之两大缘法桩之一（另一是玉环桩）。为了更好地继承武当太乙门的内功文化，满足广大武当太乙门的爱好者修习武当太乙门内功的愿望，现将大字桩常规修习法公开。<br>2、 习练重要说明<br> 大字桩本身具有相应的内功心法与特定的功夫上身标准，但是此桩在武当太乙门中，为了考验修习者，按照传统门规要求必须站到四十分钟以后，方可得以传授并使用心法。 |
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