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尚派形意拳的趟步。形意拳有“脚打七分，手打三分”之说，尚派形意拳的崩拳的基本功——趟步是专门训练腿部的前趟后蹬之劲,是练习崩拳腿劲的辅助功。更多相关文档:尚派形意拳的趟步尚派形意拳的趟步 [推荐]尚派形意拳的趟步 尚派形意拳的趟步 ★★★【字体:小大】 形意拳各家有各家的练法,尚派性意拳要求前脚朝前,为的就是求一个朝...[武术资料][国术]形意拳-尚派-五行拳尚派形意拳之五行拳尚派形意拳五行拳有其独特的特点。
秘技绝学的“宋氏”形意拳秘技绝学的“宋氏”形意拳_(转载)为宋氏形意拳基本功法，也是宋氏形意拳的秘传功法。当年形意拳先祖姬龙峰是以枪创拳，所以，大枪抖绝功为宋氏形意拳求取爆炸力的重要基本功，练习宋氏形意拳必练大枪抖绝功夫，以抖大枪之功助拳功之成也。形意拳的劲路。形意拳是我国的主要拳种之一。综上所述，可见刚劲是形意拳练习过程中一个阶段，是形意拳发劲的一个方面，它决不能代表形意拳的全貌和本质。
两只手就是两个桩，前手是降龙桩，后手是伏虎桩——错，如果两只脚做到两手的状态，才真是降龙伏虎。前脚是放风筝的劲，后脚是按水瓢的劲，三体式便齐备了龙虎二桩。三体式是天地人，头颈叫天，胸腹叫人，腿脚叫地。三体式的前手为龙后手为虎，也就是前手是胸、后手是腹，向前迈一步，后手变前手放出，前手变后手按下，就完成了颠倒。上品功法简单而效果快，中品功法巧妙而效果慢，下品功法繁琐而很难有效果。
形意拳内功练法揭秘形意拳内功练法 揭秘来源:功夫网 作者:沉默的小韩 时间:2009-9-3 12:10:28 形意拳，不管是五行拳还是十二形拳，每个形都有三种练法：第一步是练定步，以调息、摸劲(练气)；三体式是形意五行拳的母式，五行拳各拳都以三体式起式而展开，固形意拳有"万法出于三体式"一说。四、关于形意内功"叫气法"形意五行拳的定步练法，是修炼形意内功的最基本功法，也是形意拳家修身养性，练气养生的终身功法。
所以崩拳微妙。三体式是形意五行拳的母式，五行拳各拳都以三体式起式而展开，固形意拳有"万法出于三体式"一说。尚派形意拳五行拳、十二形与套路拳大部分都是以鹰捉为起手式，这是符合拳经"起手鹰捉"的．另外，尚派形意拳还将鹰捉单独拿出来练习，别的形意拳也有这趟拳，不过名为劈拳而非鹰捉：尚派形意拳另有一套与别派形意不同的劈拳，该拳用拳头劈出并用小臂处发劲打人： 鹰捉作为尚派形意拳的基础功夫之一，确实有独到之处。
三体式技法与效用。三体式的技法和效用。熊的两膀既垂而抱，故“三体式”则学它“拔背” “垂肩”，因项自竖而头自顶，精神振起，有发动血梢之威，同时因两臂抻拔、肩垂则力贯肘、手，使上肢“三催”劲整力大。练三体式桩功，正是从“静为本体”中去追求“动为作用”开始的，从掌握技术，按照三体式的要求做到姿势和动作正确，为练好形意的拳械，打好身手和技法功底，我们把它作为桩功的第一步，这也是人们都知道的。
站桩有许多种，几乎每一种桩功都有益于养生，也都能强壮身体，但不都是站什么桩都能应用于技击当中去，形意拳常练得桩功有三体式、浑元桩（浑元桩有卧、坐、站、动、走几种练法）等，因地区、派别的不同，三体式的站法也有所不同，但总的可以分为三种站法，如图所示：一为技击桩，二为功夫桩，三为养生桩。如果学会技击桩的站法，每次能站3-5分钟，再练定步鹰捉，进步鹰捉。
形意拳专题 | 朱福宝所传形意拳内功心解略说形意拳者，古称心意六合拳，所谓形意拳者，以形加意、意自形生，形随意转，是谓形意拳者。五行拳是形意拳的母拳。形意拳专题 | 形意拳以阴阳五行学说为拳学依据形意拳乃中国四大名拳之一。形意拳专题 | 贺氏形意拳的拧横及其应用举例贺氏形意拳的拧横及其应用举例“起钻落翻”是形意拳区别于其他拳种的最显著的特色之一，它决定了形意拳劲力上的“拧劲”和技击上的“横竖相克”。
六、独精鹰捉，发挥劈拳的特殊作用 练形意的第一趟拳，起钻是拳，落翻变成俯掌，形成三体式的这趟拳，人们叫它“劈拳”，而尚先生叫它“鹰捉”。而尚先生所教的钻拳，当前脚向前垫步之前，先收回半步，同时将前拳变掌向胸前勾回，等前脚向前垫步时，同时将勾回的掌继续向体旁向前上方摆抖成立掌，当后拳经胸由嘴前顺前掌上钻时，前掌同时变拳向下向里扣掳，并翻拧，撤至脐旁，拳心向上。(三)鱼它形拳是属于十二形拳之一的。
(11)著名拳术家尚济答形意拳爱好者问。气感是内气的派生作用，意之所至，气必从之。一运丹田之气，由裆下，顺两腿至于足底，再自腿外侧上升复归于丹田，二运真气，自会阴转过尾闾沿督脉上升至顶，复自顶降至印堂、鼻、人中、至喉，喉至脊背，再透过前心，下入丹田。初练者，一吸，两手收于肋下，内气悉凝于丹田，一呼，两手用斜虎形推出，气自丹田下达于涌泉，上出于劳宫。功夫渐进之后，即可按五气朝元的路线行气。
形意拳包括十二形、十大形，原名心意六合拳，源于山西，盛于河北，古传为宋代岳飞所创，但依诸史籍，仅载岳飞学艺于周侗，未详所治何拳，此证来源于清乾隆十五年戴龙帮先生在心意拳序文中所述，岳飞擅枪术，所练之拳名为“意拳”。由相生之理论，故横拳能生劈拳，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳。由相克之理，故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。劈拳路线图解。
劈拳祥解五行拳是形意拳的母拳。初乘练定步劈拳，中乘练活步劈拳，上乘练跃步劈拳。【劈拳的练法是劈拳如推山，身上由后向前，一分一分的缓缓而推，推得越吃力越好】，如此能长功夫，【而劈拳的打法是劈拳如抡斧，山民抡斧子劈柴，跟抡鞭子一样，要个脆劲，否则斧子就只能砍进木头里，无法一下劈成两半。】【劈拳的重要在于后手，拳经叫：“如同撕绵”，其劲路就是指此。】开始时一个劈拳要练上一年，不是练姿势练打法练发力。
形意拳不属象形拳，不同于象形拳要求学什么要惟妙惟肖。有些人用不好炮拳，诀窍是用不好脚下动作3中所要求的“进步”，这一进，就钻到了对手的怀里，把他威力很大、难以招架的摆拳、勾拳置之自己脑后侧，自己上架之手臂形成一炸劲防对手之中节以上无攻击强度的部位，化去了对手的锋芒，与此同时，冲拳之手贴自己前胸上钻，整个身体如爆炸之气浪，随胸、腹乃至全身的鼓荡，前手臂击打对方正面、侧面软弱、要害处，打倒还嫌慢。
形意五行拳劈拳练用结合 五行拳是形意拳的母拳。图（5）4．两手在腹前抓握成拳翻转，使拳心向上，左拳不动，右拳自小腹向上经心窝向上向前钻出，右拳小指上翻高与鼻齐。从拳法的技术类型上可分为：直拳、摆拳、勾拳、冲拳、劈拳、架拳、斫拳等。例如有人将直拳，摆拳和勾拳并称为鞭拳，将直拳改名为飘拳，并美其名曰自创绝技，一代宗师，大言不惭，究其实质，无外乎为了武术爱好者口袋里的几个铜板罢了。4、收拳。冲拳；
五行拳之劲。曾听一些形意拳习练者讲：五行拳练就的是五种劲，这句话说的很正确，但归根结底，五行拳所练的都是一种劲——混元劲。五行拳只不过是在混元劲的基础上变换了方向而已。前辈曾说：形意拳之劲为“形不露体，力不出尖”。说白了这就是对混元劲的阐述。什么是浑圆劲？，简单说就是六面皆有劲，做到这些，那你的形意拳就进入了正轨。
尚云祥怎样教形意拳的。这就得从形意拳的劲追究起。正因为近代人们多不见过心意拳和心意把，也没有把《心意拳谱》、《心意＝拳谱》和《形意拳谱》人过实质性和比较和分析，心意拳和形意拳从名称到技法，都产生一些疑问。如“是不是先做到五气朝元才能练好形意拳？”“是不是打通周天才能气沛周身？”“是否练形意拳必须先练好内功，才能会发内劲？”还有的人受经络学说影响，问“练发形意拳的真劲，是否都得按经络以行气？”等等。
师爷李文斌先生文集4[转] 师爷李文斌先生文集4 [图片]"学形意的第一趟拳，人们叫它"劈拳"，而先生却叫它"鹰捉"。既然提出起手动作是鹰捉，而五行、十二形等拳的起手，又都用的是它,所以应该管它叫"鹰捉"（先生教我们练的"劈拳"是另外一趟，手握拳，以小臂作斧刃发劈劲的）。广义来讲，五行、十二形，一种拳一种劲，甚至一种拳包含几种劲。火机一发物必落 硬打硬进无遮拦 先生教练的形意拳术和器械，都要求打好刚劲，迅猛刚实。
张鸿庆传形意拳之练习步骤。其实这些人看到的只是这个拳的一个侧面，张鸿庆所传形意拳不只是光打文拳，只练慢拳、柔拳。传统形意拳虽然有20多个小套路(五行拳、十二形拳、四把、连环、八式、相生相克、十二横捶、杂式捶等)，但最能体现形意拳劲的主要还是五行拳，古有"形意之母是五行"一说，所以历来形意拳家都非常重视五行拳的操练，他们把五行拳作为入门的必修之课，也作为终生保持拳技的常修之功。
崩拳新解。形意拳先辈在崩拳上造诣最深的是郭云深老先生，号称“半步崩拳打遍天下”，其崩拳练的出神入化，无人能敌。第二个用法：仍是对方出右拳打来，我右手一接对方来拳然后手腕划弧迅速将手勾回（臂部尽量不动，只有手部做小范围的运动），接着抖腰发力将右手划弧打出（类似摆拳，但幅度要小，近乎直进对方中线）攻击对方颈步、喉咙或面部，然后进左步，同时右脚蹬地发出左崩拳，打向对方胸部，将对方打坐于地上。
桩功三体式是形意拳“静”的筑基功夫、静的技法定型，而鹰捉则是“动”的筑基功夫，是三体式诸多技法的运用，也是练习形意拳核心之劲“钻翻劲”和“行如槐虫的脚打”最有效的一趟拳，也是对形意拳的基本技法体验和掌握的过程，是炼形意拳的第一趟拳。
形 意 拳（高煜刚）形 意 拳（高煜刚）桩功是内功，五行拳是内劲。对于讲功力的，五行拳就是五行拳。修炼顺序为，劈拳乃入门必练是找劲必由之路，崩拳是培育混元整束之劲的最好方法，钻拳，炮拳是崩拳的不同形式的表现。五行拳差别的不只是拳的姿势，这里面藏有身法，看看劈拳和横拳的身法是否一样，五行拳各式身法都不一样，拳法好练，而身法不好练。劈拳中本就含有钻拳的姿势，练好劈拳接着练钻拳较容易，正是"金生水"。
形意拳筑基功——三体式形意拳筑基功——三体式形意拳筑基功——三体式作者：李宏 王... 文章来源：网络收集 点击数：3444 更新时间：2009-8-8 形意拳称站桩为筑基功，筑基功是形意拳万法之源，万变之本。三体式是形意五行拳的母式，五行拳各拳都以三体式起式而展开，固形意拳有"万法出于三体式"一说。（一）半步崩拳的由来崩拳，有半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种不同步法的练法和用法。
三体式是形意五行拳的母式，五行拳各拳都以三体式起式而展开，固形意拳有“万法出于三体式”一说。五行拳是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术，前辈拳家先贤以五行学说分离拳式、把拳 式招法删繁就简，则博返约，找出五拳，再分离人体参以中医理论，用以讲解拳理和攻防技法，用以命名拳术为五行拳。修炼顺序为，劈拳乃入门必练是找劲必由之路，崩拳是培育混元整束之劲的最好方法，钻拳，炮拳是崩拳的不同形式的表现。
心意六合拳之中节功心意六合拳之中节功_腾龙_新浪博客心意六合拳之中节功(2009-05-14 13:53:14)心意六合拳中的中节功就是丹田功，心意拳所谓的丹田是指肚脐下的小腹中间域。稍停，由上丹田往中丹田收，下丹田也往中丹田收，将气都集中在中丹田，只收气，不出气，这叫伏气(指的是丹田之气不是呼吸闭气)。心意六合拳丹田功应该怎么练丹田功有七种：竖丹田、搂丹田、坐丹田、闸丹田、开丹田、逞丹田、养丹田等。
形意拳发源于山西祁县，出现于明末清初，为山西永济姬际可所创，传曹继武，曹继武又传山西祁县戴龙邦和河南马学礼，由此形意拳分化为南北两大支系，北方的形意拳，和河南的心意六合拳，戴龙邦又传李洛能，李洛能在河北山西广收门徒，使形意拳得到大发展，这一时期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的车永宏、宋世荣、宋世德、李广亨四人；孙禄堂武学录形意拳术抉微形意拳讲义形意拳大全形意母拳形意拳入门讲座形意拳真传图谱。
胸要含、腰要竖、脊要直、臀要收、肛要提、胯要缩、腰要屈、
4，形意拳经解 手眼身法步 形意拳如同其它拳种，也讲究手法，脚法，身法，步法，交手法等等。先天之横是无形的横拳，如运用三体式的形式，将浑身放松(要松而不软)不用一丝拙力，精神内守，气势腾挪，圆满无亏，以意行气，以气帅形，可以变成各种拳势，精，气，神皆在其中。吸气尽时，拳高与鼻平，拳心向面部．呼气时，左拳上提，小臂外旋，由左肋旁擦身向前自右拳上劈出，右拳同时变阳掌下按置于右日月穴旁(右软肋下高与脐平)。
进步左劈拳后，向右半转身，左脚抬起收回半步，脚步尖里扣与右脚成为八字，同时左拳向下，向里收至左肋侧，拳心向上为阳拳。交替练习练至起式之处时，打出进步左劈拳，再打出劈拳回身式，上步左劈拳，最后是劈拳收式。2.点击图片选择识别二维码或 标题下 修身养性内家拳 直接快速关注3.右上角添加朋友搜索微信号 修身养性内家拳4.想加入修身养性内家拳官方微信群的朋友，请分享转发公众号任意一片文章至朋友圈，
l.劈拳 经云:"劈拳之形似斧属金"、"内通于肺,外窍于鼻,在体为皮毛",居五行拳之首。它以前臂的拳和前臂作为发劲的着意点,即视之为似斧的"斧刃"。故有劈拳肘打之说,具有不用关节处发劲打人的特点,向为前人所珍视。若以鹰捉代之,则实为大谬也。 劈拳歌诀"劈拳似斧性属金,生钻克崩妙绝伦；(2)进步右劈拳 ①撇半步回收由鹰捉开始,左手抓握变拳,坠肘贴肋回拉,边回拉左前臂,边外旋,使拳心向上停于脐之左侧；目视左拳(图3-13)。
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