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哎呀，我好累！  这是很多人下班后往沙发一躺经常挂在嘴边的一句话。 与农耕时代天天体力劳动相比，我们的体力劳动并不多啊。你为什么总是会觉得疲惫不堪，“辣么累”呢？这是个值得思考的事儿~ 你觉得累，首先要怪肝。咦？这又是什么理论呢？ 因为：“肝者，将军之官。”（出自《黄帝内经灵兰秘典论》）  神马意思，中医给每个脏腑都分配了职务吗？ 可以这么理解，中医将五脏比喻成各种不同角色来解释它的功能特点。肝的生理特点就好比做军中大将军，性格中有股冲劲，喜欢大开大合，无拘无束的施展才华才好，最讨厌所得非愿和被埋没。 肝五行属木，在四季中通于春气（春夏秋冬分别与肝心肺肾四脏相对应）。春天，在各个方面都与肝都是比较搭的。这是一个万物生发，欣欣向荣的季节，肝就是这样子的性格。所以如果肝这个大将军怀才不遇，就会郁结得病。老中医常说你肝郁啦肝郁啦，对，肝最怕郁闷。肝气郁结，比如工作压力太大超过了你的承受能力，或者忙了几天文案被boss给否定了，或者你辛苦干了大半月结果却没有业绩，你的情绪就会在你的内脏产生反应。西医发现人在情绪郁闷时，肝脏会肿大，血流量会增多，解毒能力会下降。中医角度就认为那是你的肝气得不到舒展，就会感觉乏力，疲劳。所以中医说：“肝者，罢（通“疲”）极之本”（出自《黄帝内经六节藏像论篇第九》）。 如果长期处于这种心境下得不到缓解，可能就不仅仅是感到累了。中医常说：百病皆生于气。肝气不畅日久，肝脏整个经络所循行网络的器官都可能会出现症状，比如两胁胀痛，或者晨起口苦。尤其是女性，因为“女子以肝为先天”，容易出现月经不调，各种子宫、乳腺、甲状腺结节。因为这些部位和器官都是肝经循行和掌管的。
你觉得累，第二就要怪脾。这又是为什么呢？ 因为：脾主四肢肌肉。 脾是后天之本，气血化生之源。《黄帝内经素问太阴阳明论》中说：“四肢皆秉气于胃，而不得至经，必因于脾乃得秉也。”意思是脾是你四肢有力的保证。这个很好理解，通俗的解释，就是吃饱饭，只是在胃，还要消化好，变成能量，才能有力气干活啊。与肝最怕郁闷的特点不同，脾最怕饮食不节制，饥一顿饱一顿，忽然大吃大喝，忽然又不科学绝食减肥，这种不良生活习惯就叫做饮食不节。不节，即没有节制的意思。中医叫做“饮食不节，脾胃乃伤”。伤脾有什么后果呢？第一：你吃进去的饭，脾不能正常工作把它们化生为滋养你四肢百骸的营养，反而把它们给变成另外一种东西，叫做“痰湿”。痰湿的表现，口中粘腻不爽，四肢乏力，肢体肿胀，头身困重。比如很多人一顿饱餐之后，晨起咽喉会有白痰，感觉口中粘腻不爽，吐出来就好了。这种痰的根源不是肺，是脾。这就是中医说“脾为生痰之源”。所以四肢乏力，可能是你平时饮食不节，久之伤脾，脾伤生痰湿，日久你就变成了痰湿体质。终日困倦不堪。  另外，中医认为思虑过度也伤脾。 也就是说如果一个人思虑过度，整日忧心忡忡，或者陷到一件事情中间放不下，反复想，那他的消化系统会有反应，表现为茶不思饭不想，久之疲乏无力就是必然的结果了。 有人说我目前就是疲劳无法缓解，怎么办呢？ 有人说我压力好大，感觉又有点肝郁，又有点饮食不节想吃就吃，我该如何调理呢？  哈哈，别急，咱有药！ 第一个神药叫做逍遥丸，它是宋代流传至今的名方。它为何神，就在于它既能解肝郁又能健脾。所以它使用范围非常宽泛，比如你生气了口苦口干乏力可以吃，你情绪波动引起偶然一次月经不调了可以吃，你两胁胀痛也可以吃。可以说女科圣药。现在正好是春天，吃它，疏肝健脾。配方中还有当归，白茯苓、白芍，白术，可以养血还美白。各种肝区不适，也可以拿来吃。当然，有机会来号号脉看看舌像辨证一下，更准确奥。 第二个药，叫做保和丸，是金元四大家之一朱丹溪的方子，非常古老。比如某顿饭吃多了，只伤了胃，还来得及，赶紧吃它，以防日久脾虚。这个药老少皆宜。无毒无害。 第三个药，叫做参苓白术丸，是也是宋朝名方。它可以祛湿健脾，主治就是乏力没力气。最大的优点是它的配方很多味成分都是药食同源的，也就是说，可以当饭吃。所以非常安全非常养人。如果你疲惫乏力四肢沉重伴有，看这里，重点是伴有大便溏，不成形，那就可以试试这个。 最后还想说，情绪和饮食，都对我们的健康有很大的影响奥。 以上所言，只是常见的几个方面。疲惫不堪，有时候也是某些潜在问题的早期信号喽。 要善待身体，凡事情绪不要过极端，尽力就好。 祝各位有个好心情，有个好脾胃，快乐的生活和工作，就不会再感觉那么累啦！ 
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