 黑木耳是一种非常好的排毒美食，不仅营养丰富，而且还有很多功效。中医认为黑木耳具有活血，凉血的作用。能把血液中的热毒都给除去。而且黑木耳具有大部分蔬菜中没有的植物胶质。这种物质可以很好去除人体内消化道残留的食物或者杂质。甚至可以把体内的谷壳，泥沙之类的物质都可以排出来。对某些金属还有溶解的作用。常吃黑木耳可以防止结石等疾病，还可以有效的排毒哦。 今天给大家介绍一道木耳汤，木耳汤比清炒木耳更加的能保留营养，使得木耳中的营养不流失。而且还十分清淡。坚持每天喝，可以把多年的宿便都清空。不仅有利于减肥，对皮肤也非常好，可以有效的清除色斑，还可以延缓衰老呢。下面就给大家介绍做法  食材:黑木耳，高汤，盐，枸杞，香菜，胡椒粉 步骤一，黑木耳洗一洗然后用水泡一下，等泡到膨胀变大就可以了，随后把木耳撕成小块即可。  步骤二，锅中烧水，等水烧开之后加入木耳，木耳煮2分钟之后加入一大勺的高汤。再加点枸杞，撒点盐，想味道鲜一点的加点鸡精或者蔬菜精。  最后加入一点胡椒粉，再加入香菜就可以装盘了。虽然黑乎乎的，样子不咋地。但是排毒的效果非常好。而且做法特别简单，食材也就用到木耳。平时有空就会煮一点吃，全程才花10几分钟就做好了。 大家知道吗?木耳中还含有一种植物碱，这种物质可以促进你的消化道，协同催化结石。起到润滑肠胃的效果。 |
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