没有焦虑就没有危害 你晚上醒着躺在床上的时候,如果你没有焦虑,你轻松愉快的躺在床上,想想什么想什么,就这样躺在床上,不知不觉就会睡着,而且会睡得挺好。就算你一直都没有睡着,但你是轻松愉快的躺在床上的,你轻松愉快的躺倒天亮和你睡着了是一样的。 因为轻松愉快的躺在床上就是睡眠,当你明白了这一点,你就知道了失眠是不存在的,因为醒着躺在床上就是睡眠。 当你知道了,醒着躺在床上的时候就是睡眠,你晚上醒着的时候就不会焦虑了。 过去你为什么会焦虑呢?因为你认为醒着躺在床上有危害、醒着躺在床上是失眠,所以你才会焦虑。今天你知道了,醒着躺在床上就是睡眠,醒着躺在床上没有危害,那你醒着躺在床上的时候,你就不会焦虑,你不焦虑的躺在床上,不一会儿你就会睡着或者你醒着躺一夜,第二天精神状态也会不错。 所以只要没有焦虑,不论是那种情况你都不会受到伤害。所以说没有焦虑,就没有危害。 睡眠大侠研究睡眠8年,分享非药物解决失眠方法。 睡眠大侠认为失眠无害,失眠只是因为你现在还不需要睡眠。 当你需要睡眠时,睡眠一定会到来;睡眠到来时,你无法拒绝睡眠。 |
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