太极拳名句欣赏

1，下盘沉稳如盘石，中盘灵活如珠，上盘轻如杨柳。
2，要做好'四平'，即顶平头正，肩平身正，眼平意正，心平气正。
3，因为能松才能沉，能沉才能柔，能柔才能轻灵，能轻灵才能练就虚无气势，从而步入太极拳的上乘境界。
4，太极拳是太极哲理与拳理相融合的拳术，要练好拳，必悟太极之理，必悟阴阳相济之义。
5，心静才能体松，体松也才便于心静。两者互为其根，互相作用，相辅相成，是辩证关系。6，形无形，意无意，无意之中是真意。
7，腰似蛇形腿似钻，周身运转走螺旋。
8，太极八法：掤在手臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰弓，采在十指，挒在转肱，肘在曲尺，靠在肩胸。
9，逢力必掤，逢掤必缠，逢缠必转，逢转必沉。
10，学练者多如牛毛，成功者寥若晨星。
11，要想打好太极拳，一定要从三个方面下功夫：一是要细抠拳谱，守规矩；二是要精通拳理，找规律；三是要钻研拳法，懂劲道。
12，常言打拳三个圈：一是大小动作自身处处都要旋转。二是大小动作所走的路线，非圆即弧，绝无直来直去。三是定式全身处处掤圆。13，动必进步，进必套插。胜在进步，不败在退步。
14，力起于脚跟，主宰于腰腹，而运用则在两肩。
15，技击一是借人之力，二是借地之力。

     太极行拳的过程中骨节开张，气遍身躯，顾盼之间，含蓄灵动，疏朗而婉约，那弯弓射虎犹如一轮弯月悬空，静而有韵；回身摆莲，手脚轻轻的一拍，如莲花丛中惊起一只鸥鹭；抱虎归山则肩胯同开，手脚同动，身形微前俯着舒肩探臂，两手十指轻舒，意贯指尖，真如摸鱼之态；云手，身躯像山峰矗立，两臂和双手如云蒸霞蔚，云卷云舒，像山水画一样意境深远，动中寓静；单鞭更有气势，四肢舒展，灵机于顶，气贯丹田，宏伟而又不失内敛；左右分脚，则如仙女手持彩带曼妙的舞蹈，脚起轻盈；上步七星，潜身而起，宛如两条蛟龙出海，二龙戏珠一样昂首空中；退步跨虎，如虎添翼，回首左盼，不怒而威；搂膝拗步，上下相随，如虎行于灌木丛中，蹑手蹑脚，似乎猎物已离你不远了；......总之太极拳中藏着天地乾坤，每一动就如星辰一样有着自己的轨迹，按窍运身，忽隐忽现，实时宛若山川大地，虚时宛若海市蜃楼，意象万千寓于舒朗悠然的拳架中，是那么的婉媚迷人。

        怀中抱月，怀里要好似有一圆球，就是太极球体。身上要备三弓，备了三弓，躯体四肢才呈现一种圆的姿态，备三弓才有鼓荡感觉，才有劲，才有弹性，才不会垮。视频里面，在没有采取被动防御姿态的情况下，在主动防御的云手粘随的情况下，肘部就已经呈现锐角的状态，这就是“塠”相，就是太极球体垮了，很容易被大力从垮掉的地方压进来，就跟皮球一样，瘪了踢上去就兜住了，就没有办法引进落空合即出了，出不去，弹不开，这功夫就出不来。