近几年最受欢迎的食物是啥?小果儿觉得咸蛋黄肯定要算一个!蛋黄酥、咸蛋黄麻薯、咸蛋黄饼干……你看哪样不是好吃到哭泣? GIF 咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸、氨基酸等重要营养元素,在适量食用的情况下,对人体还是很有好处的~小果儿建议一天食用1~2个就可以啦! GIF 当然除了制成零食,咸蛋黄入菜的味道也是没得说!不仅更好吃,而且连盐都不需要加,真的是一举两得~ 1 咸蛋黄金沙脆皮豆腐 byScarlettChu ·主料· 北豆腐|400g 咸蛋黄|2个 蒜|3瓣 小葱|2根 小米辣|1个 ·辅料· 胡椒|1g 鸡精|1g ·做法· 1.咸蛋黄、蒜瓣切成小块备用,北豆腐切成小方块。 2.锅内放入底油,待油温5成热时,放入北豆腐煎炸制表皮焦黄,盛出待用。追求豆腐的脆皮口感的话,可将豆腐复炸一次。 3.留适量底油,加入咸蛋黄和蒜末炒香。 4.放入炸过的豆腐块翻炒,后加入鸡精、胡椒调味。 5.放入小葱、小米辣椒点缀,香喷喷的咸蛋黄金沙豆腐即成! 2 金沙玉米 by美食台 ·主料· 甜玉米|2根 咸蛋黄|4个 ·辅料· 淀粉|适量 食用油|适量 ·做法· 1.嫩玉米煮熟;生的咸蛋黄,上锅蒸熟。 2.蒸熟的咸蛋黄用刀口碾成泥,再轻轻剁细,越细越好。 3.玉米煮熟后,用叉子在表面刮一下,戳破玉米粒;然后再用叉子从上往下推挖,取出玉米粒。 4.在玉米粒中混入淀粉,注意要混合均匀,让玉米全部都裹上淀粉。 5.开大火,热锅起油,油热后可以先试一下油温:放一粒玉米入锅,如果它立刻浮起来,油温就是比较合适的。 6.裹上淀粉的玉米粒过筛,筛出多余淀粉,然后下锅油炸,注意要边炸边用勺子轻轻推动玉米,以免粘连;等玉米粒炸至表面泛黄,浮出油面即可捞出。 7.另起油锅,大火烧热后倒入咸蛋黄,快速翻炒;蛋黄完全炒散,起泡后倒入炸好的玉米粒,炒匀即可出锅。 小贴士 1. 选用鲜嫩的甜玉米,不要买老玉米或糯玉米,糯玉米不容易裹上淀粉; 2. 选用生咸鸭蛋,把蛋黄剥出来蒸熟; 3. 剥玉米时要用一把小叉子,在剥之前把玉米表明变得粗糙,把它戳破,这样在油炸时不容易剥裂; 4. 炒咸蛋黄的时候,最好剁细,然后下油锅,大火快炒,炒到起大泡的时候,就可以将炸熟的玉米粒下锅,炒匀即可出锅,不需要加盐。 3 蟹黄豆腐 by 小鱼尾 ·主料· 内酯豆腐|1盒 咸蛋黄|2个 豌豆|适量 ·辅料· 小葱|1根 蒜|3瓣 水淀粉|适量 高汤|适量 ·做法· 1.豆腐切块,咸蛋黄切碎,大蒜切片,豌豆洗净备用。 2.锅中放油,下蒜片碎咸蛋黄,炒到锅中起泡。 3.加入高汤倒入豆腐,加适量水淀粉勾芡,最后倒入豌豆,煮5分钟左右即可。 4 咸蛋黄粉蒸肉 by升起的新阳 ·主料· 五花肉|350g 咸蛋黄|2个 米粉|1碗 南瓜|200g ·辅料· 料酒|1汤匙 生抽|2汤匙 蚝油|1/2汤匙 生姜|3片 小葱|适量 ·做法· 1.五花肉切薄片,倒入料酒、生抽、蚝油、生姜、小葱腌制1小时。 2.咸蛋黄过筛碾成细末,和米粉混合均匀。 3.腌制好的五花肉片均匀裹上咸蛋黄和米粉的混合物。 4.南瓜切块垫在盘内,五花肉片铺在南瓜块上。 5.锅中烧水,放入盘子,大火烧开后转中小火蒸20分钟即可。 |
|