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我是清梓，很高兴又和大家见面了，清梓，继续和大家分享养生知识。今天和大家说一说，长寿老人的三个特征，看看您占了几个？  55岁是我们一生当中重要的一个年龄，很多人过了55岁之后，身体的机能抗病能力都会开始下降了，身体中的疾病仿佛都挤到了这个时候一起爆发。所以55岁也被称为人生的高危期，但55岁以后如果还有三个特征，可能比一般人更加长寿。  一、腿脚好。俗话说人老，腿先衰。如果55岁以后腿脚还非常好，走路有劲，活动自如，就说明您拥有长寿体质可能比一般人更容易长寿！  二、排便正常。健康的肠道，每天都要排便，排便能帮助身体排出毒素和垃圾。便秘则会导致体内毒素堆积而无法排出，毒素堆积在体内则会引发各类的疾病，影响身体的健康。所以55岁以后还便还很正常的话，则说明肠道健康人更长寿！  三、睡眠质量好。好的睡眠可以帮助修复身体使得身体恢复能量。一般长寿的人，睡眠质量都非常的好，但如果经常出现失眠多梦半夜惊醒的情况，就可能使身体机能衰老严重而导致的，这样并不利于身体的健康。  本期关于，“不论男女，55岁后是生命高危期，若有3特征，恭喜你易长寿”的内容，已经结束，各位觉得喜欢的话，欢迎关注。本文为清梓的原创，图片来源于网络，版权为作者所有，如有侵权，请及时联系清梓删除。 |
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