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哈喽大家好！你们可爱的小编又上线啦！喜欢小编的宝宝记得点赞关注biubiubiu呀！爱你们！笔芯~ 女生坚持睡前“靠墙抬腿”，不出半个月，3大好处“不请自来”！ 1、减肥、塑腿型 这个动作做起来很是轻松，就是靠坚持，比跑步什么的轻松多了，双腿倒立能加快人体新陈代谢的速度，消食减脂，尤其是在睡前做的话，不仅可以消耗热量，促进睡眠，长期坚持还可以塑腿型哦！ 2、调气血 我们在抬起双腿的时候，血液循环的速度会加快，血液会迅速的流回到肝、肾，并且给予重新的解毒和排毒。气色就会越来越好。 3、腿不易麻 现在的学生和上班族都是久坐不懂，容易导致体内的血液流通受阻，稍不注意就经常会出现腿麻的情况，每天晚会坚持靠墙抬腿，可以促进血液循环，不容易出现腿麻和僵硬的情况。 女生坚持睡前“靠墙抬腿”，不出半个月，3大好处“不请自来”！  |
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