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一生中我们会遇到很多，让心态失衡很难接受的挫折。就像现在的腰间盘突出，除了身体上的痛苦，对很多患者心理上的打击，才更加的致命。因为当我们失去，挑战它的勇气时，其实就已经失败了。拥有一个良好的心态，对我们的生活至关重要。面对困难只有勇敢的去常识，才能从困境中找到出路。 腰间盘突出的方法： 1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。 2、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。 出现腰椎间盘突出不要害怕，一定要选择正确的方法，腰间盘突出推荐使用京骨康远红外贴，另外还需要做好日常护理，这样才能更快的康复。 牛膝粥，这个简单的小方法，能很好的缓解腰间盘突出腰椎疼痛问题，效果非常好，也很简单自己在家就可以试试。组成：牛膝（去苗，剉碎，酒浸一宿）30g，白面12g。 牛膝，根入药，生用，活血通经；补肝肾，强腰膝；治腰膝酸痛，跌打瘀痛等。 制法用法：上2味，将牛膝于面中拌，作粥熟煮10沸，滤出，则以熟水淘过，空腹食用，每日一次。 功效：补肝肾、强筋骨，活血通络，适用于腰部疼痛。 |
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