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春季易上火,推荐几道美味的家常菜来为上班族补补身体!

 青山138 2019-06-05

烧武昌鱼

春季易上火,推荐几道美味的家常菜来为上班族补补身体!

用料

武昌鱼1条、干辣椒2个、料酒10克、葱10克、蒜末8克、姜7克红

做法

1.武昌鱼打花刀

2.锅中放油,倒入葱段,蒜块,姜片,干辣椒,八角,大火爆香

3.加入生抽,老抽,清水,大火煮沸4.倒入武昌鱼,加入盐,白砂糖,白胡椒粉,翻面5.加入料酒,大火收汁

啤酒鸡

春季易上火,推荐几道美味的家常菜来为上班族补补身体!

​用料

鸡肉400克、啤酒600毫升、青椒1个、红椒1个、葱姜、白糖3克、生抽2克、料酒3克、香叶、桂皮、八角红、辣椒盐2克

做法

1.青椒,红椒切块。

2.锅中倒油,加入香叶,桂皮,花椒,八角,葱,姜,蒜炒香。

3.加入鸡块翻炒,加入料酒,酱油翻炒均匀。

4.放入盐,白糖,大火翻炒,倒入啤酒,没过鸡肉。

5.烧开后转小火煮30分钟。

6.汤汁收干后,放入青红椒炒至断生即可。

鲜味油淋芦笋

春季易上火,推荐几道美味的家常菜来为上班族补补身体!

用料

芦笋120克、姜末5克、蒜末15克、生抽10克、白砂糖5克

做法

1.芦笋120克去根、姜末5克、蒜末15克,小米椒5克切末

2.清水煮沸,倒入芦笋,焯水2分钟

3.倒入蒜末、姜末、白砂糖5克、生抽10克。芝麻油2克、盐1克搅拌均匀

4.放上芦笋,淋上调料,倒上小米椒

5.锅中放入食用油10ml,烧滚油,浇上芦笋即可

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