夏天暖宫，告别大肚腩和姨妈痛，皮肤红润有气色！有人说，夏天那么热还要暖宫吗？当然需要了，而且是天越热，越需要暖宫。因为夏天比冬天更容易出现体寒、宫寒。 不信？赶紧看看你中了几条吧： ① 怕冷，手脚冰凉，小肚子凉，但容易上火 ② 面部暗沉易长痘 ③ 痛经，月经来前小肚子疼痛 ④ 受凉会引起月经延期或月经量少、颜色黑、有血块；白带清稀量多； ⑤ 容易拉肚子、大便不成形，稍微吃点上火的东西就便秘 ⑥ 下半身水肿严重，腿粗 ⑦ 经常肚子胀，有小肚子，腰腹容易发胖 ⑧ 对气候转凉敏感，易感冒且恢复期长 ⑨ 易疲劳，腰腿酸软，关节易酸痛 以上所有症状都是体寒、宫寒的表现，如果中了2条以上说明轻度体寒，要注意啦。如果中了5条或以上，就属于重度体寒宫寒。 小仙女、小姐姐们看完，是不是觉得中枪太多啊。不敢说十女九寒，但至少有一半的女生体寒宫寒，这个数据来源于我们活法儿App「月来越好」的大数据：手脚冰凉 47.59%，脚凉，肚子凉，但容易上火 39.5%。 为什么大夏天会宫寒？ 一、空调造成的冷热温差 夏天开空调，是宫寒的最大诱因，可怕的不是温度低，而是一热一冷的温差，寒气入侵就是温度变化的那一瞬间。 本来夏天我们的气血就往体表走，内在的脏腑气血空虚，在没空调的地方热火朝天，毛孔为了散热都打开了，一进入到有空调的地方，寒气嗖嗖嗖的就从毛孔进入体内了。 二、爱穿短裙、短裤、凉鞋 夏天穿裙子、短裤、凉鞋露出大长腿、小脚丫，真是美美哒，但寒从脚下起，在空调房里这样穿，绝对是要受寒的，因为腿脚有很多经络穴位，比如肝经、脾经、肾经，还有对女人非常重要的妇科大穴：三阴交穴，就在脚脖子上，如果在凉快的空调房里不注意保暖，寒气特别容易顺着穴位经络，直达子宫。 三、夏天吃冷食、冷饮、水果多 经常听见姑娘们说：“前几天没忍住，吃了冰激凌，现在大姨妈痛死了，量还特别少。“ “昨天出去聚餐，小龙虾就冰啤酒，喝完回家上吐下泻，胃痛小肚子不舒服。。。。” 因为夏天脾胃气血空虚，吃冷面冷食、冷饮、寒凉的水果，更伤脾胃，也损耗阳气，脾胃、阳气都伤了，寒邪进去了想出来很不容易。 四、经期不注意保暖 经期气血都集中到子宫排月经了，身体虚弱，这时候需要多休息，注意保暖，如果月经期间不注意保暖，穿衣太少、或吹冷风、碰冷水、吃生冷寒凉的食物，月经量会减少； 又因寒气使体内的污血排不干净而残留在子宫之内，引起宫寒、血瘀；而且瘀血日积月累，会增加子宫癌、乳腺癌的风险哦。 宫寒又能怎样？ 百病寒为先，也许你对宫寒、体寒这样的中医词儿无感，觉得宫寒又怎样，但作为女生，你一定很在意下面说的这四点，而它们都是拜宫寒所赐！ 1.大肚腩怎么也减不下去 脾胃虚寒、宫寒的人，因为阳气不足、寒湿凝滞在脾胃、子宫，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起保温层，脾胃子宫越冷，腰腹囤积的脂肪就越多，不用温化的方法，根本减不下去。 2.脸色暗沉，痘痘此起彼伏 宫寒、体寒的女生，脸色暗沉，下巴、嘴周围最容易长痘痘，反反复复，特别是月经来前那几天。有时候是暗疮，发不出来硬硬的，有时候吃了上火的东西，会有红肿的那种，好了也容易留下痘印。 这都是因为血遇寒则凝，体寒、宫寒导致血液凝滞不畅，一些垃圾和毒素排不出去，而下巴是任脉终止的部位，任脉又起与子宫，所以子宫的寒、瘀毒会顺着任脉寻找出口，最终找到通过面部皮肤发出来。 3.易患妇科疾病 因为宫寒会导致月经不调，影响月经血顺利排出，瘀血排不干净，就会沉积在子宫里，成为细菌、肌瘤、囊肿的温床，增加子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔子宫炎症的风险。 4.不孕症 子宫这片土地需要阳光和水的灌溉，阳光就是阳气、温度，水就是我们的气血，如果阳光不足、温度低，缺水，土地上肯定长不出好的作物。 宫寒就代表土地没有阳光，温度低，气血也不流畅，说明水供应不足，所以这样的环境，很难怀孕，即便怀上了，也容易流产或胎停育。 夏季暖宫三步攻略 子宫对每个女人都很重要，关乎你的容颜、身材、大姨妈、内分泌、生育能力、免疫能力，所以无论你处于哪个年龄段，都需要暖宫，只有子宫温暖，才有可能告别大肚腩、姨妈痛、姨妈不调、气色不好等问题。 暖宫第一步：温暖下焦 正如古代医家所说：＂下焦寒而上焦自热，...欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖＂。 宫寒的人，有个最典型的症状：手脚凉、小肚子凉，但容易上火，也就是我们常说的上热下寒，唯有让子宫重回温暖，才有可能改变上热下寒体质。 这个夏天特别推荐用艾草热敷包，热敷我们的能量小宇宙：神阙穴、关元穴、气海穴，也就是我们的丹田附近。 丹田，是人体阳气化生汇聚之地，热敷这里有很好的温补阳气、培补元气的作用。如果有艾草热敷包的加持，可以事半功倍。 这款艾草热敷包，内胆是用蕲艾绒，配上花椒、红花、老姜、党参等药材，不仅可以温补阳气，还可以温通子宫的经脉气血；祛寒除湿，真的是为现代宫寒小仙女量身打造。
只要每天早上或晚上，往身上一绑，插上电源，根据自己的感觉调节好温度档位就可以了，非常方便，在办公室也可以用哦。 每天坚持暖半个小时，坚持整个夏天，尤其不能错过三伏天，借着天地间最旺盛的阳气，可以很好的暖宫，有人说大肚腩都小了很多。 暖宫第二步：通补气血 温暖子宫，需要气血，如果气血虚、气血不畅，也会影响效果，所以在温暖丹田的同时，需要通补气血，使气血充足、通畅，可以配合陈规玫红丸一起吃。 这款陈桂玫红丸是我们姨妈福袋里的明星产品：陈桂没红膏的升级产品，因为很多姑娘觉得膏方不方便携带，而且怕吃甜长胖，所以我们调整了配方，做成了丸子，既方便携带又不太甜。
这个丸子的配方出自《济阳纲目》的调经方，用重瓣红玫瑰疏肝解郁，调中理气，活血调经；加了桃仁活血祛瘀；橘皮理气燥湿；老姜散寒除湿、助阳生发；红糖温中补血、活血暖宫，肉桂补阳散寒、引火归源；山楂活血散瘀；大枣健脾胃、补气血，既通又补。 暖宫第三步：疏通全身气血 除了温暖下焦、通补气血之外，疏通全身气血这一步一定不能少，因为很多姑娘久坐缺少运动，或肝郁气滞，整个身体的气血都不通畅，如果不疏通全身气血，很容易上火，出现长痘、口干舌燥、口腔溃疡、便秘、烦躁、睡眠不安等虚火上行的症状。 而疏通全身气血，最好的方法是运动和泡脚。即便是夏天，我还是建议姑娘们养成每晚泡脚的习惯，因为白天我们上班出行都避免不了空调，睡前泡个脚，既能驱寒活血，有能放松，可以提高睡眠质量呢。 如果在泡脚水里加点料，比如红艾四物足浴粉，行气活血效果更好，而且还能帮着祛寒湿，泡完明显感觉全身舒畅。
这款红艾四物足浴粉，是以红花、艾叶、生姜、益母草组合而成，用来温通经络、驱寒暖身特别适合。因为红花有活血通经，祛瘀止痛的作用；艾叶理气血、散寒湿、通经络；生姜解表散寒；益母草，活血化瘀、通经利水，不管你是气滞，还是体寒、气血亏虚，都可以用。 方法：取1袋足浴包放入沸水中焖泡10分钟，或用水煮15分钟，晾至40度就可以泡脚了泡至身体微微出汗即可，一定不能泡到大汗淋漓，伤伤气血。 提醒一点，夏天泡脚不用太热的水，感觉温热就可以了。 最后唠叨一句：暖宫的时候，记得不要再做伤害身体的事情哦，比如熬夜、吃冷饮、贪凉不注意保暖等，不然白白错过了这么好的调理时机！ ↓↓↓ 暖暖子宫 |
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