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经络的作用是感应传导，并帮助人体运行气血。人一旦身体出现了问题，经络就变为传递疾病和反映病变的介质。经络是人体的脏腑及全身各部的通道密切相关，又称它为“经气”。经络能协调、平衡人体的机能活动。当人体的其中一处脏器功能受损，能刺激经络的调节功能，让不正常的脏器恢复功能。经气密布我们全身，在人体内为我们调节五脏六腑，在体外帮我们“抵御”病邪，为人体提供着城墙一样的保护。 经络不通是什么导致的？  第一，常常吹空调的人最容易导致经络不通，冬天天气寒冷，我们在室外的时候寒气很容易进入我们的体内，回到室内造成毛孔收缩，然后再跑去室外，如些反复，就很容易造成经络不通。所以平时我们一定要注意保暖，还要注意锻炼排汗，能不吹空调就不吹空调。 第二，长期伏案工作的人，长期保持一个动作的人最容易经络不通，特别是电脑族，经常一坐一整天，屁股都不抬一下。经常在床上或是沙发看视的人也要注意，一定要多起来活动活动，防止经络不通。 第三，乱吃东西的人，吃饭的时间和吃进去的食物都会不大不小的影响着经络不通。辣条，肥肉等食物最好还是别吃。一个人不是因为知道要改变才改变，一定要自律，管住嘴。 以上三种是导致经络不通的最主要原因，经络不通怎么办?教你两招，帮你通经络，疏肝理气。 第一招：转转手腕  我们都知道手腕处有很多的穴位，神门穴、通里穴、阳溪穴、太渊穴等只要去刺激这些穴位，就会刺激到我们的身体，帮助人体气血的运行，从而打通体内的血管，还能补肺气，只要转转手腕，就可以帮助我们预防各种心血管疾病，何乐而不为呢?具体操作：两只脚先分开，跟肩膀一样宽就可以，随后抬头挺胸，双手握拳，向两侧平举，两只手的手腕慢慢的开始打圈，先往里打圈三百下，再往外打圈三百下。但是一定要长期才会起到效果，很多人有过坚持的日子，坚持的甚至不怎么正式，就放弃了。 第二招：转转脚腕  脚腕有申脉、金门、丘虚、解溪、中封等穴位。常常转转脚腕，可以刺激十二正经当中一半的经脉。转脚腕可以选择坐着进行。具体操作：先找个舒适的椅子坐下，最好不是沙发类的软座，木头的板凳更好，坐下之后首先要保持上身挺直，双眼平视前方，两手放在大腿上，然后两脚分开缓缓打圈，先向内打圈三百次，再向外打圈三百次。 以上这两招你学会了吗?是不是很简单?虽然操作简单，但是贵在坚持，每天多转转身体的这两个地方，经络通畅了，血管自然不再堵，血管不堵了，身体才会更加的健康。只要想改变了，你就会不断的坚持。 |
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