材料:南瓜150克,党参20克,大米50克(2人份) 做法:将南瓜去皮切块,与洗净的党参、大米放入锅中,加入清水,大火煮开、小火慢熬。 功效:“黄金粥”就是用黄色食物和药物煮粥。熬出来的粥香浓可口,营养均衡,适合于脾胃虚弱、气血不足、营养不良的人食用,也适合病愈后调养和产妇食用。 |
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