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脑梗，又叫脑梗死、脑梗塞，是脑卒中常见的一种，医学上称为“缺血性脑卒中”。  近几年，脑梗的发病率呈逐年上升趋势，大约占脑卒中的80%，其致残率、死亡率都很高。 一旦确诊脑梗，应根据病情，进行脑梗的二级预防，也就是进行预防用药。 1酒精类 过量饮酒，会导致高血压，从而引发脑梗。就如文中李先生，长期应酬，大量饮酒。 这是因为酒精，可引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。  另外，即使没有高血压，过量饮酒也可以直接刺激血管壁，使脑血管失去弹性，继而导致脑梗死等疾病。 2甜饮料 甜味饮料都是高热能的产品，可以诱发肥胖，而肥胖患者体内的胆固醇、甘油三酯都非常高，这些“坏脂肪”都可以沉积在血管壁引起动脉粥样硬化，血管狭窄，最终导致血管供血不足引发梗塞。 3盐水 在夏季或者是干重体力劳动的时候，适当补充盐水能够增强身体细胞活性，缓解身体疲劳度，但是一定要注意时间。尤其是早晨刚刚起床，身体各器官都尚未完全苏醒，这个时候喝盐水反而会造成器官损伤，同时还会给血液循环带来压力，也很容易导致血管破裂。 脑梗来临前，身体会有4个信号，抓住一个就能救命： 1、短暂性的视力模糊  到了45岁以后，身体机能逐渐下降，也会时不时的发出一些求救信号提示身体受损了，一般在脑梗来临前患者都会出现短暂性的视力模糊的情况，持续时间不长，可能是一个小时，可能是更短一些，很多人都没有在意。 其实这一症状可能是因为脑部血管血流减少而引起的视网膜中央或分支动脉阻塞的结果。 2、常困倦还嗜睡  当脑血管长时间的得不到足够的血液供给，慢慢脑血管动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，会导致脑部缺血的情况发生。 脑部缺血，就会引起人有困倦的反应，到了嗜睡说明问题已经严重，千万不要忽视这一重要的的症状。 3、剧烈头痛 虽说很多疾病都会发生头痛的症状，例如高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的患者日常也会出现头痛，但是如果是脑梗之前，头痛会比较剧烈，甚至还会出现呕吐的表现。 这就要当心可能是脑梗塞发作了。因为很多脑梗塞患者在发病之前，都会出现不同程度的头痛。  4、肢体麻木 一般出现肢体麻木的情况都是身体出现了一些问题，脑梗患者在发病前会出现单侧肢体麻木的情况，部分患者活动也会受到限制。 这都是由于血管堵塞而使血液流通不畅所导致的麻木，所以如果你经常出现肢体麻木的情况，很可能是脑梗前期发出的信号。 清血管，防硬化，避脑梗，坚持做好4件事！ 第一件事：常补充，保护血管  1、补充黄酮类 黄酮类物质含有大量矿物质，有调节血脂，血压，减低胆固醇，预防动脉硬化，保护血管的作用。 同时，可清除体内的自由基，可延缓衰老，抑制肿瘤的增长。 食物来源：苦荞麦，豆类，蜂胶，桑叶等。  2、补充α-亚麻酸 α-亚麻酸，是人体必需的营养物质，世界卫生组织建议，普通人每日摄入1000mg为宜，孕妇应提高至1300毫克。 α-亚麻酸主要有降低血胆固醇，抑制内源性胆固醇合成，增加胆固醇排泄。 α-亚麻酸可促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度。  α-亚麻酸，比DHA等作用更强，促进脑部发育，预防老年痴呆，动脉硬化的形成。 α-亚麻酸，可清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病 α-亚麻酸，还能软化血管，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，达到降血脂、调血压，预防动脉粥样硬化的作用。 补充方法：目前证实含有α-亚麻酸最多，是秋苏籽油，秋苏籽的种子压榨出来的。 第二件事：慢起床，控血压 高血压，是诱发脑梗的重要因素。 因此，日常要注意控制血压，保持血压稳定，避免波动过大。 除了不能擅自增减降压药以外，早起后，还要注意慢起床。 起床时，要注意，慢一点，切莫起床过猛，导致体位瞬间变化过多，从而导致血压升高，增加心脑血管疾病风险。  第三件事：常运动 要注意适当的运动。  除了有氧运动外，还可以多活动左手，有助于预防，减少脑血管病变。 空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。 每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。  第四件事：保证乐观情绪好的情绪有助于身体产生好的物质。据研究发现，当人心情愉悦时，大脑会产生多巴胺，它是一种神经递质。 而情绪波动太大，会影响心脏、血压，增加冠心病加重。 |
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