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虽然我失眠只有几个月，但是我深知它给我们带来的种种不适，所以对你们我也感到很理解，但是请相信，一切都会好起来的。在我刚开始失眠的第三天，我就去找了心理医生，作为学生党，一个月一千块的生活费，我却掏了四百去看了一个小时的心理医生，后面的日子就省吃俭用。 我第一次看心理医生，心里还很紧张，也会担心自己得焦虑症呀，然后跟那个医生聊了一个小时，我不否认她讲的一些观点是正确的，于是，我就照着医生说的做，刚开始睡觉好点，但是好景不长，几天又失眠了，而且整体都活在恐惧当中，每天都忧心忡忡，因为我加了心理医生的好友，所以我就又向她求助，她说我可能得吃药控制了，说得很严重，焦虑症啊，还说连正常的睡眠都满足不了，还怎样去做其它的事情。 无意间我看到失眠康复案例的文章，感触颇大，也问了老师几个问题，我缺乏的就是坚持，虽然我失眠没放弃过什么，每天再难受都要坚持上课，写作业，练琴，我是一个很努力的人，我觉得就算是失眠也不会影响我什么。 就这样，我感觉好像开心了很多，我也会有失眠的时候，头也会痛，不过坚持的事情一定要做，用心的投入生活，还在学校报了志愿者，期待下次去跟留守儿童上课，我发这篇文章也并不是代表我就不失眠了，我还是会失眠，不过，我很庆幸的是我从来没有放弃过生活，虽然很难坚持，但是我还是过来了呀。 我也没有吃过一颗安眠药，失眠不是病，所以你们也不要认为自己有病，在这里，我真的很感谢老师，还有那些发了帖子鼓励失眠的朋友的好心人。失眠是对自己的一个警示，应当反省自己，不要逃避，也不要对抗，我们要做的就是好好生活，拿起当下，而不是抱怨，生活不是只有睡眠，我还想着好多美好的事情都等着我去做呢，哪敢颓废呀，我也在慢慢的摸索中。 怎样行动？你在社会上是什么角色，做好自己该做的就好。痛苦，还是要做。世界不会因为你痛苦就停下来，你要做的就是一点点找回自己，比如训练的时候，有时候会觉得很累，但是比起失眠的痛苦，累点算啥，这么一想就有每天坚持的动力了，尤其看了别人群友坚持几个月的案例，更能增加自己行动起来的决心。 其实我现在的睡眠并不好，天气燥热晚上醒来三四次，可我已经不觉得有什么了，到点起床，想想今天要干的事。以后的日子可能我还会时不时的焦虑，但我不怕了，因为我懂怎么去做。哦，凌晨了，听着舍友的呼噜声，莫名的觉得很幸福，想想从失眠到现在三个月的时间，自己成长了很多。 在这里学到了除失眠之外的很多很多东西。我们之所以失眠，是因为我们把以前的生活习惯弄的乱糟糟，失去了睡觉的本能，其因此失眠的康复是过程就是生活习惯的重建过程，感恩，感谢。希望未来的日子里每个人都可以好起来。 |
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