在日常生活中,艾灸后背对于帮助我们预防、缓解一些疾病是非常有效的,它可以起到平衡身体阴阳的功效。俗话说的好,“背要常暖,腹要软。”背在何时都要保持温暖。 我们的背部只有一层薄薄的脂肪,中医来说,背为阳,腹为阴,背部分布的是人体的阳经,背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。所以说,背部一旦受寒,全身阳气都可能会受损。 背部的膀胱经相当于“人身体的藩篱”,是抵御外界风寒的一个天然屏障。膀胱经受寒,会通过背部腧穴直达五脏六腑。当风寒入侵人体时,首先受寒的就是背部。 现在天气慢慢变热,容易出汗,腠理被打开,很容易被风寒入侵,导致各种疾病,所以此时养背非常合适。 阳气不足的话会反馈在消化系统,造成脾虚。脾主运化,脾虚会影响食物的消化吸收及水液的运行输布,食物及水液一旦无法代谢,就会滞留体内引起浮肿、虚胖。 而膀胱经是人体最 大的祛湿排毒通道,所以灸背可帮助膀胱经排出毒素和浊水。 背部的膀胱经担负着人体内尿液和汗液的排放,它负责人体70%的代谢废物和毒素的排出!对膀胱经进行按摩或艾灸,不但可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状,会让沉重的身体感觉轻松异常。 女性体质属阴,若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼,脏腑受寒。好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样,没有质感,这就是寒于堆积引起的。 艾灸背部是非常好的养生方式,艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。 此穴是人体诸阳之汇,是人体所有阳经交汇的一大要穴。常被用于调理感冒、颈椎病等等。 (点击图片,查看取穴) 此穴可以调理一些外感风邪的疾病,像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。 (点击图片,查看取穴) 身柱穴可以调理感冒、哮喘、夜尿症等病症。特别是用于儿童身上效果更佳,可以说是儿童的强身保健穴,经常给小孩艾灸身柱穴,能够少感冒,对孩子健康成长有很大帮助。 (点击图片,查看取穴) 此穴常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。 (点击图片,查看取穴) 总的来说,经常艾灸背部,可以培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。 除了艾灸之外,日常还可以搓背、撞背。 搓背: 可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有预防感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。 撞背: 要双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。可以舒经活血,强心益肾,增强人体生命活力。 |
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