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第一式 鸳擒十字(鸳鸯掌闭掌式) 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。 重心略左沉，双手略抱搂至左腰际;稍动右脚(可右前上步)，随即重心移向右脚成横裆步(右前上步则为右弓步)。右臂揭起至右额前，曲腕前巴拿粘住敌手，略往右侧后领随空化;同时蹬左脚顺腰胯促左臂及掌自口前击出，掌心初期向内，至触点而旋腕向前下，眼视触点，是为右挑闭左掌。 重心略右沉，双手略抱搂至右腰际;稍动左脚(可左前上步)，随即重心移向左脚成横裆步(左前上步则为左弓步)。左臂揭起至左额前，曲腕前巴拿粘住敌手，略往左侧后领随空化;同时蹬右脚顺腰胯促右臂及掌自口前击出，掌心初期向内，至触点而旋腕向前下，眼视触点，是为左挑闭右掌。 左右势反复行之，三五度或一去二三里不限。娴熟后易掌而为拳为标为指为凌空虚拍，皆造化之所能事，习者自修自用。 第二式 金丝缠袖(搭钻挑炮) 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。 动作由小而大而化。初期动作含糊，仅屈肘两小臂胸前互绕立环。搭钻势者，两手心向下，五指略开，指稍略扣，各抓一气球。两手抓球伸出、搭下、收回、提起、„„。反复行之，不计其数。 功深着熟后，动作可大展。即伸出搭下时，塔镇敌手;后手提起翻出钻击对方口鼻眼喉。左右反复行之，不计其数。 而挑炮势者，两手心向下，五指略开，指稍略扣，各抓一气球。两手抓球伸出、提起、收回、搭下。反向行之，不限其数。 功深着熟后，亦可动作展大。即伸出提起时，黏住敌手，随揭随领起向额外，乃至侧后空化之;后手搭下时变拳借腰胯拧转整劲击出，拳心向下，目视触点。左右反复行之，不计其数。 功至老成，多入化境。观余师及叔兄耄耋者多，指臂干腊如金丝缠绕袖间，虽无赳赳之态而神意飘然者，数十载不懈纯功可鉴。 第三式 翻云覆雨(惊上取下) 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内前顶裹之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。 两臂胸前提起，五指张开，手心相对，初如抱球状。随即两手抱球顺时针拧转90度至左手阴手在上，右手阳手在下;左手继续向右肩前搭落，右手屈肘自左臂内侧翻出，向右前上方击出，意劲贯注右掌背(屈指空握可以成右反背拳)，拧脚助上体略右转成右弓步，虚实收放自如;下搭之左手提起齐眉高，翻出之右掌沿出去路线返回，翻为阴手沿左臂内侧向前下方削出，手心向下，意劲贯注右掌沿小指侧(亦可屈指握成裁拳);反复行之，每一翻覆可配合进右脚追左步随之，是为右势翻云覆雨。 两臂回抱胸前，五指张开，手心相对，初如抱球状。随即两手抱球逆时针拧转90度至右手阴手在上，左手阳手在下;右手继续向左肩前搭落，左手屈肘自右臂内侧翻出，向左前上方击出，意劲贯注左掌背(屈指空握可以成左反背拳)，拧脚助上体略左转成左弓步，虚实收放自如;下搭之右手提起齐眉高，翻出之左掌沿出去路线返回，翻为阴手沿右臂内侧向前下方削出，手心向下，意劲贯注左掌沿小指侧(亦可屈指握成裁拳);反复行之，每一翻覆可配合进左脚追右步随之，是为左势翻云覆雨。 应用此势尤重欲取姑先与、声东击西、惊上取下等内家拳虚实之道，师兄弟间常以此术相戏，机巧灵变之法也。 第四式 醒狮扬头(斜勾抛拳) 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。 上体前倾，两手胸前提起于头前，屈曲五指成空心拳，如抓握武狮头，拳心相对，两前臂间似抱一大气球。腰腿配合双臂同步右转，旋腰令双臂略高起、再向下(略后坐重心左移双手近右脚踝部)，左手前右手后抱球转向正前头上方抛起，至左前臂略曲撑于头额左侧前，手心向前寓粘缠意劲，右手稍直手心向后勾击于身前，略高于下颌，目视右拳，两肘横撑竖裹且与双膝顶意相合，双脚成左横裆步(如进步练习则为左弓步)。是为右势醒狮扬头。 两前臂间仍抱一大气球，腰腿配合双臂同步左转，旋腰令双臂略高起、再向下(略后坐重心右移双手近左脚踝部)，右手前左手后抱球转向正前头上方抛起，至右前臂略曲撑于头额右侧前寓粘缠意劲，手心向前，左手稍直手心向后勾击于身前，略高于下颌，目视左拳，两肘横撑竖裹且与双膝顶意相合，双脚成右横裆步(如进步练习则为右弓步)。是为左势醒狮扬头。 左右反复行之，腰腿身手协调整齐，意劲浑然，发力均整。旋腰蓄势，扬头抛发，后手架起主防，前手抛出主攻。修至圈小而攻防互换自如，则为得法。 第五式 顺手牵羊(粘缠空随) 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。 双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双臂同步左、上、右划一圆弧，重心左移右空;双手气团拍入对方头胸并随即沾粘对方来手，右手初寓格挡劲后转牵缘意向右后领化，左手初寓纯阳劲后转追随意向右侧后方助之，神意随之丈外而不已。是为右势顺手牵羊。 双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双臂同步右、上、左划一圆弧，重心右移左空;双手气团拍入对方头胸并随即沾粘对方来手，左手初寓格挡劲后转牵缘意向左后领化，右手初寓纯阳劲后转追随意向左侧后方助之，神意随之丈外而不已。是为左势顺手牵羊。 此为取巧之技，寻常对手或可牵而丢之，四两千钧之道，对真正高手奏效不易。然缠闭武学既得“化门”之誉，当不敢或忘先贤得心应手之术。 第六式 野马分鬃(捆肩斜飞、挑挂) 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。 两臂徐徐提起于身前，掌心相对，同时各自顺时针转小圈三度，贯注裹铁力于两臂至右肩。左手胸前內钩挂缠住对方左手，旋腕左后牵挒;同时右臂下垂，拧腰腿上身抖擞左转助右肩臂向左担击其左肘关节。稍顿，乘对方回挣求脱之际，上右脚管住对方退路;右臂从对方腋下挑起，拧腰抖擞向右前方斜飞发出，右手掌心斜向上，劲达掌背及肘臂;左掌推而助之。是为右势野马分鬃。 两臂徐徐抱球于身前，掌心相对，各自逆时针转小圈三度，贯注裹铁力于两臂至左肩。右手胸前內钩挂缠住对方右手，旋腕右后牵挒;同时左臂下垂，拧腰腿上身抖擞右转助左肩臂向右担击其右肘关节。稍顿，乘对方回挣求脱之际，上左脚管住对方退路;左臂从对方腋下挑起，拧腰抖擞向左前方斜飞发出，左手掌心斜向上，劲达掌背及肘臂;右掌推而助之。是为左势野马分鬃。 左右势循环行之，三五度或一去二三里不限。总宜身步配合，腰胯协力助之。 第七式 玉龙含珠(缠挒断肘) 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前上顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。 双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双臂同步左、上、右划一圆弧，重心左移右空;两脚向右拧转180度拐步蹲下;同时右手粘缠对方右手，随采随挒随旋腕下沉， 右手心朝上;左臂亦旋转成手心向上，意劲贯注前臂及肘随之压至右手下。稍顿，进左脚管住对方退路，同时双臂撒手翻腕至手心朝下向两侧拧腰抖擞撑开掌臂发出。是为右势玉龙含珠。 双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双臂同步右、上、左划一圆弧，重心右移左空;两脚向左拧转180度拐步蹲下;同时左手粘缠对方左手，随采随挒随旋腕下沉，左手心朝上;右臂亦旋转成手心向上，意劲贯注前臂及肘随之压至左手下。稍顿，进右脚管住对方退路，同时双臂撒手翻腕至手心朝下向两侧拧腰抖擞撑开掌臂发出。是为左势玉龙含珠。 左右势循环行之，三五度或一去二三里不限。总宜身胯起伏配合，腰步协力顺达。 第八式 云龙现爪(阴手起伏) 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。 双手身前提起，手心朝下，五指张开，劳宫内含，掌心各涵一气团，肩撑肘横。两手依次上提下搭，对称用力;上提时意劲贯注肘臂腕及手背，寓挑托反撩横击之变;下搭时劲凝掌指，寓缠手挒采塔镇之意。配进退步法机巧行之于身侧体前，不限时数。 第九式 流云挥袖(裹断横弹) 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。 两臂身前提起，五指张开，手心相对，如抱球状。双手抱球向下、向右、向上沿逆时针方向旋转半周，右前臂随之转成掌心斜向内(头面)，意劲贯注右前臂外侧自右向左横挡，渐至右前臂平伸身前，寓沾粘左引塔压意;同时上体略左转裹身。上动不停，急上右步(能管控对方退路为佳)，右臂急速翻覆向对方横击而出。左手立胸前掩护右手。是为右势流云挥袖。 两臂回抱身前，五指张开，手心相对，如抱球状。双手抱球向下、向左、向上沿顺时针方向旋转半周，左前臂随之转成掌心斜向内(头面)，意劲贯注左前臂外侧自左向右横挡，渐至左前臂平伸身前，寓沾粘右引塔压意;同时上体略右转裹身。上动不停，急上左步(能管控对方退路为佳)，左臂急速翻覆向对方横击而出。右手立胸前掩护左手。是为左势流云挥袖。 左右势反复行之，三五度或一去二三里不限。总宜身步配合，腰胯协力助之。 第十式 挂步挤手(贴身靠) 开步站立，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。两腋及会阴部如各夹一小气球状，凝神会意，鼻息自然。 双手身前提起，手心朝下，五指张开，劳宫内含，掌心各涵一气团，肩撑肘横。右脚略提，向前、向右、略后，落步以右脚跟扣锁对方脚跟退路，抖擞腰身催动右肘横击对方中节发之。是为右势挂步挤手。 左脚略提，向前、向左、略后，落步以左脚跟扣锁对方脚跟退路，抖擞腰身催动左肘横击对方中节发之。是为左势挂步挤手。 左右反复行之，不限时数。此势动作简洁含蓄，甚则醉汉或耄耋老叟两手笼袖中，踉跄蹒跚间嬉笑发人于寻丈外，毫无费力之象。 |
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