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深夜，53岁柳先生，被120救护车，送到了医院。 躺在担架上的他，还在吵嚷不断：不就是痛风吗？屁大点事，还叫救护车，糟蹋钱，有那钱不如给我买好吃的。 柳先生的儿子，一脸的无奈，没有搭理他，直接找上医生说：我父亲痛风多年了，管不住嘴，现在腰疼的厉害，麻烦你赶快给看看吧...... 医生检查发现，患者尿酸值946μmol / L，尿蛋白异常，血压偏高，已经出现肾衰竭，情况十分危急。 医生立刻展开了相关治疗，稳定住了病情，但需要入院观察。 柳先生办理了入院手续，在治疗期间，柳先生可谓是“好了伤疤忘了疼”。 痛风不得到了缓解，身体没有那么难受了，便让儿子给他买好吃的。 说是医院里的饭菜不好吃，让儿子给炖点骨头汤，再送个炸鸡来。 此时，医生才知道，为何患者会突发病痛，并且并发了肾衰竭。 如此的不忌口，胡吃海喝，尿酸长期超标，肾脏怎么受得了？ 尿酸高的人，一定要注意控制尿酸，以免损害肾脏健康。 人体的尿酸，大部分需要通过肾脏代谢，经过尿液排出体外。 一旦尿酸长期超标，容易沉积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛、尿血等。 而肾脏受损，又会进一步影响尿酸排泄，加重体内尿酸水平，如此恶性循环，久而久之，便容易诱发肾衰竭，甚至尿毒症。 提醒：尿酸高，4种食物尽量少吃 食物1：肉汤 猪骨汤、牛骨汤等浓汤，要少喝一点。 尤其是乳白色的汤液，是从油脂乳化而来的，油脂含量很高，摄入大量油脂会导致代谢异常。 而嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤容易进入汤中，会使汤汁中含嘌呤水平升高，使尿酸升高，损害肾脏健康。 食物2：油炸食物 油炸食物，不仅油脂高，还容易产生反式脂肪酸，不利于血脂健康，容易导致肥胖，增加罹患痛风的风险。 因此，尿酸高的人，油炸食物也要少吃。 食物3：动物肾脏 猪腰子等动物的肾脏，不妨含有较多的毒素、重金属等，会加重肾脏负担。 此外，动物内脏，属于高嘌呤食物，长期食用，会导致尿酸高，引起并发症。 食物4：鸡精、蚝油等调味品 调味品中，鸡精、蚝油等属于高嘌呤食物。 这类食物摄入过多，会升高尿酸，增加痛风风险。 因此，这类调味品，要注意少吃为好。 尿酸高，防并发症，谨记“三多三少” 一：多茶水、少酒饮 1、多喝茶 多喝水，可稀释尿酸，减少结晶盐的形成，还可增加尿液，促进尿酸的排泄。 每天饮水量，至少应该达到2000ml，出汗较多，应适当增加饮水量。 喝水的时候，加点利尿的小植物，一起泡水喝，排尿酸，效果加倍。 黄蓝菊根茶，泡水代茶饮，可降尿酸，减少痛风发作次数。 黄蓝菊的根茎，药用价值极高，用其泡水代茶饮，可消肿利尿，有助于降尿酸，减少痛风的发作。 现代研究发现，黄蓝菊根泡水，有很好的利尿消肿之效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。 此外，研究还发现，黄蓝菊的有效成分，还可抑制尿酸合成过程中次黄嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成。 并且，可改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。 因此，喝水的时候，泡上一点，促进尿酸排泄，效果尤佳。 2、少喝酒 对于尿酸高人来说，不管是红酒、白酒还是啤酒，任何酒品，都是禁忌。 酒精，是尿酸的催化剂，过多的摄入酒精，不仅会导致体内尿酸水平升高，还可能阻碍尿酸排泄。 所以，尿酸高的人，一定要远离酒精。 二：多排尿、少熬夜 1、不憋尿 多喝水，是为了促进排尿，因此，一定不要憋尿。 很多人，会不经意的形成“憋尿”的习惯，如： 早上不爱起床，先憋一会；看视频、打游戏“关键”时刻，也先憋一会。 然而，一旦憋尿，导致尿液滞留，尿酸无法及时排泄，会加重对肾脏的损害。 久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。 所以，尿酸高的你，一定要记住，不要“憋尿”。 2、少熬夜 长期熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。 此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。 所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。 三：多运动，少久坐 1、多运动 痛风未发作时动，痛风发作时静。 坚持适当的运动，能促进尿酸水平排出体外，降低体内尿酸水平，有效预防痛风急性发作，降低痛风患有率。 建议选择散步等平缓运动方式，每周4~6次，每次30分钟左右，以不损伤关节、不感到疲劳为最大的原则。 当痛风急性发作期时，切记，保持绝对的静养，以免给关节带来负担，加重病情。 2、少久坐 有研究显示，每天久坐时间超过8小时者，痛风发作概率会大大提高。 长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。 因此，控制尿酸，还要注减少久坐，适当增加一些有氧运动。
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