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今天给大家推荐的辅食是适合七个月宝宝吃的烤红薯，今天呢，我们也来聊一聊宝宝便秘这个问题。  大家之前对于便秘会有一个误区，宝宝六个月开始添加辅食之后，七个月是一个发生便秘的高峰期，很多宝宝都在七八个月的时候发生了这个便秘这个这种症状，宝宝可能会三天五天不排便。甚至有的妈妈都着急的上开塞露，但是我们说这些物理的介入都不如我们的饮食调节，因为食物是吃到我们的胃肠道里面的，想要让它出来，其实更重要的是需要我们胃肠道去协调的运动。 胃肠道的协调运动需要足够多的膳食纤维。我们大家都会有一种错觉，如果我便秘了就要吃香蕉。其实香蕉是不能够缓解便秘的，吃香蕉不如吃红薯，红薯其实是对于小宝宝来说，是非常好的预防跟缓解便秘的好食物。   夏天天气很热，但是我们也是需要吃一些红薯，帮助我们预防便秘，那中国营养协会也推荐我们的成年人每天要吃100到150克的薯类，包括红薯，山药，芋头，土豆儿等等，大家不妨在我们夏天的时候也用我们这种25分钟就能烤红薯的方式去烤一下红薯吃吧。 跟我们的小宝宝一起，预防便秘，缓解便秘。 材料 红薯 烤箱 步骤 1，将红薯洗净，表皮带适量水分放置在烤盘中，烤箱选择220度，烘烤十分钟  2，取出后将红薯翻面，继续烘烤10分钟即可 公众号 蓝猪坊 蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。 |
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