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糖尿病饮食在糖尿病治疗中是非常重要的一项措施，在平稳血糖中占有主要的关键位置，这句话说的好：你要是瞎吃，胰岛素也降不下你的血糖。所以说吃饭一定要有原则，讲规矩，懂方法。 合理的用餐顺序 菜、食、肉、蛋、汤这是五种食物大类，糖尿病人在吃饭时需遵循菜、食、肉、蛋、汤的先后顺序，这样你的血糖会比平时降低2点左右或不止。 禁忌狼吞虎咽 糖尿病吃饭宜细嚼慢咽，大概吃饭时间在20分钟以上为好，给食物一个慢慢进入胃肠再慢慢消化的过程。 培希元主食面条，糖尿病专用，控糖好，营养均衡，血糖能正常。 营养的烹饪方法 糖尿病人的烹饪方法要选择健康保留营养的方式，多采用，蒸、煮、炖、拌的方法，至于煎、炸、油、焖的方式不建议糖尿病人食用。 粗细比例合理 粗粮虽好，但不能只吃粗粮和多吃粗粮，要学会粗细量搭配，比如，一份种粗粮占比三分之一量，细粮占比三分之二量就可以了，或者细粮比粗粮要更多些。 |
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