吃腻了过节的大鱼大肉,来道凉菜解解腻吧 这道菜也非常的下酒 用料
做法步骤1、豆腐皮切成丝 2、锅中倒入适量清水,烧开 3、水开后放入豆腐丝烫一下,把碱面放进去,这个步骤是关键❗️❗️❗️豆腐丝放进去后水开就捞出,切记❗️❗️❗️ 4、捞出豆腐丝过凉水 5、控干水分放入大碗中,加入盐,生抽,醋,香油,干辣椒️(不喜欢吃辣椒可以不放) 6、锅中倒入食用油,放入花椒粒 7、花椒炸糊后淋在干辣椒上面,然后把花椒粒捡出来 8、抓拌均匀 9、然后再把切好的香菜段,葱丝,胡萝卜丝放进去抓拌均匀 10、美味可口的菜肴就做好啦!开吃吧 小贴士放入碱面的步骤是关键哈,可以让口感变得有弹性,切记不要煮的时间长了,影响口感,减肥中的亲们可以省略炸花椒油那一步呦,香油换成橄榄油就可以啦,好吃又减脂 豆腐皮的营养功效可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 |
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