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瑜伽经里提到 瑜伽，是控制心的意识波动 经常练习瑜伽能让你心境平和 不浮不燥、不为琐事感到焦虑 瑜伽的好，很多女艺人也深受其益 今天小编带大家盘点一下娱乐圈练瑜伽最厉害的四位女明星，看看谁是你心的TOP？ TOP1、王子文 瑜伽博主 当之无愧的大姐大 不仅体式做的堪比瑜伽老师 对瑜伽的理解也比较深刻全面 不仅会运用呼吸配合体式练习 也明白练瑜伽的目的不只是体式 而是约束心灵的变化 超级自律的练习 并且要跟瑜伽做一辈子的朋友 当一个人心绪平静、内心安定 外在也会自然流露出温柔和淡然 内在美才是真的美 TOP2、刘涛 刘涛在众多女明星当中 接触瑜伽的时间算比较早的了 像空中瑜伽、力量瑜伽 刘涛都能轻松掌控
甚至还在直播当中 还教大家如何练习倒立 真是太厉害啦
看人家这身材 没有长期的自律练习瑜伽 如何能保持这样好的身材？ TOP3、陈数
陈数坦言 18年来，只要条件允许 每天都会练习30分钟左右 对她来说 坚持练习不再是单纯为了追求健身的目的 而是从内心深处真正喜欢上了瑜伽
陈数说 瑜伽是——觉受身体 从深层体验自己 身体完全松驰的状态 宁静、柔软、畅通 让一切自然呈现
去感受面部的平和、呼吸的平稳… 肢体肌肉的空间和内在力量的释放 不间断的坚持 与其说是自律，其实是爱上…
伴随我18年的瑜伽 是自己与身体、与心的对话 不强求～ TOP4、孙俪
孙俪说 我练瑜伽健身，我知道会很累！ 但我并不期待第二天瘦了多少 而是当我50岁的时候 看上去仍像30岁
而锻炼的初衷 不仅仅是为了给别人看 而更多是为了做一个 经得起岁月考验的人
瑜伽就像一把钥匙 打开了身体 让柔韧和力量结合 最终它帮助我们打开内心 让我们更好地享受当下 |
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