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大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。 茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，还具有清热解暑、降脂降压、抗衰老等功效，夏天食用，有助于清热解暑。 今天和大家分享一道“鱼香茄子堡”，做法各式各样，口味基本上相同，材料也大同小异，有喜欢的朋友们一起来看看吧。  1.下面准备食材 准备茄子一根，切成长条，泡入清水里，为防止茄子氧化变黑。  准备瘦肉一小块，切成肉沫备用。  大蒜切末，小葱切成葱花，留着备用。  2.下面开始调制鱼香汁 碗中放入盐、鸡精、胡椒粉、白糖三勺、陈醋、老抽，再加一小勺淀粉，搅拌均匀备用。  3.下面开始炸制 锅中倒入植物油，烧至微微冒烟时，放入茄子，炸制20秒左右捞出（茄子表面泛黄即可）。  4.下面开始制作 锅中留底油，放入肉末煸炒出香味，然后放入葱花、蒜末，再加入豆瓣酱，炒出香味。  锅中加入少量水，然后放入茄子，再放入调好的料汁，翻炒均匀，加入水淀粉之后，大火收汁，即可出锅装盘。  好了，一道非常下饭的鱼香茄子堡就做好了。  关注阿飞，每天都有简单即实用的菜品供你们参考~ |
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