自由搏击术：折腕拉摔和挑肘别臂实战教学

 折腕拉摔自由搏击术

攻击方法:我从正面接近自然行走之敌;我突然上左步用左手抓拿敌之右手，拇指扣按其掌背，用其余四个指头扣住其掌心(图2-46);

随即左手迅速提腕，使敌之手向上、向右卷扭，同时右手扣按其掌背助力，扭折敌之腕(图2一47);

上动不停，我退左步，弓身双手向左、向下用力，迫使敌被折腕而倒地被擒(图2一48)

动作要点:上步抓拿敌之右手要快速、准确，卷扭与右手的助力扭折要快速有力;抓拿、扭折要一气呵成。当敌被折腕后，再退步拉摔，要爆发用力，使敌失去反抗能力。

挑肘别臂自由搏击术

攻击方法:我从正面接近自然行走之敌;我突然上左步用左手抓握敌之右手腕(图2-49),随即左手上提;接着右手前臂猛力从下向上挑击敌之肘窝处，左手就势下压，将其右臂向下折弯(图2一50);

右、左脚各上一步，上体右转，同时顺势右手向右下方旋绕下压并扒住敌之右肩，左手向前推扭其右手腕，将之擒获(图2一51)

动作要点:上步抓拿敌之右腕要快速、准确，抓腕要紧;右臂挑肘要快速有力;转体与右手的旋压要连贯、协调。整个擒获动作要一气呵成、快速有力。