《黄帝内经·上古天真论》：今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。古语有云：酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，气是下山猛虎，财是惹祸根苗。酒色财气，人身四大欲望，如不能正确驾驭，而是被其反驾驭，那身体就会逐步走向被拖垮的边缘。正所谓，欲壑难填。所以，养生要有正确的养生观，而最为关键的一点便是不可妄行造，养生习惯，才是决定寿命长短的关键。
人要内观，向内探求，不断地关注自身的变化，才会不断地反思自身的行为。哪些行为损身体，哪些行为损心性，时时自醒，日日自警，故需常怀敬畏之心。
然而，敬畏之心的培养，非一朝一夕之功，而是根植于我们的德行，根植于我们的思想行为。但是敬畏的畏，与畏惧的畏，意思却有不同。敬畏二字，畏是因为敬重而心生敬畏，发自内心不去越雷池一步，是一种自我约束的原则和规范。而畏惧的畏，则是来因为外界的压力，让你惧怕，如果犯错，需要承担后果。所以，如果人无敬畏心之心，迟早是要出问题的。如果我们对自己的身体无敬畏之心，就不会纠正自身的错误习惯，就会对身心造成巨大的损害，养生也就无从谈起了。因此，养生首先要养成对万物存有敬畏之心，这是养生最为关键的一步。
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